解決方法一：墊後跟墊　　購買後跟墊放入鞋內，但實考證明那個小墊根本不能起太大的作用，有些鞋子的後跟做得比較肥，一個小小的海綿墊是無法填充整個鞋跟的，到頭來後跟墊很容易移位，也起不到應有的作用。這時把矽膠前掌墊對摺塞在鞋跟裡，既填充了後跟多餘的空間又能增加摩擦力讓鞋子穿得更穩，而且矽膠鞋墊很軟對腳也有一定維護作用。　　解決方法二：穿厚襪子　　適合在冬天嘗試的，穿上比較厚的襪子，這樣就會很舒服很穩當的，還不會冷呢，不過這隻適用於冬鞋。　　解決方法三：墊鞋墊　　適合平底鞋使用，如若墊了一雙鞋墊還嫌小，可以墊上兩雙。

可以貼後跟帖，還可以墊海綿墊。或者選擇帶蕾絲邊的船襪以增大摩擦。

方法一：需要兩種“後跟帖”。一種是動物皮製做出的比較厚實的後跟帖。厚度取決於鞋跟和鞋跟之間的距離。通常厚度為4毫米厚度。第二種是矽膠做成的後跟帖，要求是材質柔軟的材料，比如那種帶有凹凸感的後跟帖，這樣可以增大摩擦力，更為好用。

然後放上皮革後跟貼不一定是牛皮，也可以是有機矽膠材料，首先使用502膠將其固定在鞋的腳後跟位置，再使用502膠將矽膠粘合在鞋跟上。測量厚度的技巧是，將腳放在鞋上時，腳跟的最高位置足以緊貼腳跟的凹槽。這樣是不會掉下來。實際上，原理是相同的。增加該部分的厚度，因為大多數鞋後跟都不能很好地適合後跟帖的凹槽，因此鞋不會跟隨腳。只要改變了厚度，就可以被卡住腳跟達到鞋跟腳的效果。

方法二：若是因為自己的鞋子口很淺，則可以嘗試在鞋子上填充海綿墊將其填充在鞋頭部位即可。

方法三：還可以跟鞋子配對合適的隱形船襪，也可以選擇蕾絲船襪。襪子的作用是增加鞋與腳的摩擦力。

方法四：對於腳比較平這種型別的腳，最好選擇帶鞋襻的鞋子。不管腳背如何，不管腳踝如何，最後鞋襻都有助於固定鞋子，使它們穿著更加的舒服牢靠。

總而言之，首先要選擇適合自己腳的鞋子，然後主要是以增大摩擦和厚度來固定鞋子達到鞋跟腳的目的。