孕期蛋白質攝入不足危害對胎寶寶影響

孕期蛋白質攝入不足，會給胎兒帶來以下影響：影響胎兒體格發育，影響胎兒中樞神經系統發育，胎兒大腦發育不能正常進行，成人後腦細胞數量比正常人少，智力低下等。

孕期蛋白質攝入不足對孕婦的影響：子宮、乳房和胎盤不能很好的發育；難以承受分娩過程中的體力消耗，增加難產機率；產後乳汁可能會不足；可加重孕期貧血、營養缺乏性水腫及妊高症的發生。

蛋白質是構造修補機體組織與調節正常生理功能所必須的物質，因此孕婦必須攝入足夠的蛋白質，以滿足自身及胎兒生長髮育的需要。

足月胎兒體內含蛋白質400~500克，在懷孕的全過程中額外需要蛋白質約2500克，這些蛋白質均需孕婦在孕期不斷從食物中獲取，因此孕期注意補充蛋白質極為重要。

世界衛生組織建議孕一月時每日需要補充蛋白質0.6克，孕中期以後每天增加9克優質蛋白（300毫升牛奶或兩個雞蛋或瘦肉50克）。如以植物性食物為主，每天應增加蛋白質15克（幹黃豆40克或豆腐200克或豆腐乾75克或主食200克），中國營養學會推薦孕婦每日蛋白質供給量為80~90克。

中國飲食以植物性食品為主，孕婦應從孕中期開始，每天增加蛋白質15克，晚期增加25克/天。動物性蛋白質佔總蛋白質量的2/3為好，如孕前體重55公斤，從事其極輕體力勞動的孕婦孕中期每天應攝入蛋白質80克/天，輕體力勞動的孕婦應攝入85克/天。孕晚期從事極輕體力勞動的孕婦應攝入蛋白質90克/天，輕體力勞動的孕婦應收入95克/天。

蛋白質攝入不足，這會影響胎寶寶的大腦發育，對於出生後的嬰兒的認知能是有一定影響的，所以一個人不管是否懷孕，都要保證每天的蛋白質攝入

孕婦缺乏蛋白質會引發妊娠高血壓綜合徵，妊娠貧血和營養不良性水腫等，蛋白質供應不足會引起胎兒的大腦發育障礙，嚴重的會影響胎兒的智力發育水平，而且孕婦缺乏蛋白質，不僅對胎兒造成影響而且對孕婦自身的器官和組織功能也會造成影響。

怎樣補充蛋白質呢？

1.建議去醫院做一個全面的檢查，必要的時候建議服用藥物。

2.平時飲食上要多吃豆類，穀類，肉類，堅果等富含蛋白質的食物。

3.建議可以適當補充孕婦奶粉，孕婦奶粉裡的成分還是比較全面的，這樣可以更好的幫助孕婦補充體內缺乏的營養物質。