該如何補膠原蛋白?
缺少膠原蛋白的幾種表現：
1 頭髮乾燥分叉，指甲容易斷裂、發暗無光澤
2 骨質疏鬆，容易骨折、吸收鈣的能力差
3 青少年生長時期身體生長緩慢
4 胸小、不飽滿
5 肥胖、代謝緩慢
6 面板沒有彈性、衰老變快
7 身材走型
像我就是面板沒有彈性變得很鬆垮，平胸好多年，讓我比較心煩的是我已經有法令紋了！！而且右邊的法令紋還很深！！！人只要一缺少膠原蛋白，比較明顯的就是法令紋變深，整個人變老！！真的太恐怖了！！
我不能等到真的開始變老才補膠原蛋白，所以今天就分享一下現在的我是怎麼補膠原蛋白的！希望對大家有幫助！
燕窩平價的替代品桃膠雪燕美容羹：
做法：
1 桃膠：桃膠有平民燕窩的稱號，它含有豐富的植物膠原蛋白！，他有減輕壓力和嫩膚的功效。
2 皂角：又叫雪蓮子，含有珍貴的植物膠原，有潤腸道的功效
3 雪燕：是植物的木髓，有緊肌、細膩毛孔和鎖住水份的功效。
長期吃有細膩毛孔，提亮氣色和潤腸的作用。
我喝的膠原蛋白肽，比膠原蛋白分子更小，更利於人體吸收
沖泡方法：250ml的溫水沖泡，可以往裡面兌點牛奶或者果汁，這個味道對我來說還是可以接受的，味道聞起來反而讓我安心，比起那些聞起來香香的喝起來甜甜的，經過新增的膠原蛋白要好很多。
我堅持吃了三個月，現在看起來我右邊的法令紋已經變淡很多了，現在看臉上的法令紋沒有之前一深一淺的視覺效果了，而且臉蛋摸起來是QQ軟軟的不是之前那種鬆鬆垮垮的手感，整個臉部看起來面板很有彈性。面板如果出現早衰現象的小仙女可以早早地準備喝起來奧。
牛蹄筋燉蘿蔔
這款湯既能補膠原蛋白美容養顏，秋冬也能滋陰潤肺。
做法非常簡單，牛蹄筋洗淨後放入高壓鍋煮20分鐘，然後放入燉鍋加入生薑、鹽、料酒、放入白蘿蔔塊祝煮到蘿蔔熟了就可以食用啦。
日常會泡些黑枸杞和紅棗，可以減緩衰老，補氣血，增強抵抗力。
想要少女感滿滿的膠原蛋白還是得堅持內服和食療。
該如何補膠原蛋白?
缺少膠原蛋白的幾種表現：
1 頭髮乾燥分叉，指甲容易斷裂、發暗無光澤
2 骨質疏鬆，容易骨折、吸收鈣的能力差
3 青少年生長時期身體生長緩慢
4 胸小、不飽滿
5 肥胖、代謝緩慢
6 面板沒有彈性、衰老變快
7 身材走型
像我就是面板沒有彈性變得很鬆垮，平胸好多年，讓我比較心煩的是我已經有法令紋了！！而且右邊的法令紋還很深！！！人只要一缺少膠原蛋白，比較明顯的就是法令紋變深，整個人變老！！真的太恐怖了！！
我不能等到真的開始變老才補膠原蛋白，所以今天就分享一下現在的我是怎麼補膠原蛋白的！希望對大家有幫助！
燕窩平價的替代品桃膠雪燕美容羹：
做法：
1 桃膠：桃膠有平民燕窩的稱號，它含有豐富的植物膠原蛋白！，他有減輕壓力和嫩膚的功效。
2 皂角：又叫雪蓮子，含有珍貴的植物膠原，有潤腸道的功效
3 雪燕：是植物的木髓，有緊肌、細膩毛孔和鎖住水份的功效。
長期吃有細膩毛孔，提亮氣色和潤腸的作用。
我喝的膠原蛋白肽，比膠原蛋白分子更小，更利於人體吸收
沖泡方法：250ml的溫水沖泡，可以往裡面兌點牛奶或者果汁，這個味道對我來說還是可以接受的，味道聞起來反而讓我安心，比起那些聞起來香香的喝起來甜甜的，經過新增的膠原蛋白要好很多。
我堅持吃了三個月，現在看起來我右邊的法令紋已經變淡很多了，現在看臉上的法令紋沒有之前一深一淺的視覺效果了，而且臉蛋摸起來是QQ軟軟的不是之前那種鬆鬆垮垮的手感，整個臉部看起來面板很有彈性。面板如果出現早衰現象的小仙女可以早早地準備喝起來奧。
牛蹄筋燉蘿蔔
這款湯既能補膠原蛋白美容養顏，秋冬也能滋陰潤肺。
做法非常簡單，牛蹄筋洗淨後放入高壓鍋煮20分鐘，然後放入燉鍋加入生薑、鹽、料酒、放入白蘿蔔塊祝煮到蘿蔔熟了就可以食用啦。
日常會泡些黑枸杞和紅棗，可以減緩衰老，補氣血，增強抵抗力。
想要少女感滿滿的膠原蛋白還是得堅持內服和食療。