關節痛的原因分很多種，對於原因比較明確的關節痛，治療起來就得心應手。但是日常生活裡，會出現各種各樣莫名其妙的關節痛，這一類疼痛的特點是：疼痛的原因不明確，疼痛的症狀不典型，疼痛的部位不固定。

有人說，風溼病會出現這樣的關節痛。沒錯，風溼的疼痛也可能不典型，誘因也可能不典型，所以，在門診診療過程中，對於不是很典型的關節痛，風溼四項是經常篩查的指標。但是，還會有很多型別的關節痛也表現出同樣的特點，這就需要骨科醫生具有比較豐富的臨床經驗，逐一甄別，針對不同的病因，採取相應的緩解關節痠痛，達到較好的治療效果。

以下列舉一下除了風溼以外的，不同型別關節疼痛的應對和調理方法：

陰虛症狀是以虛熱為主的，所以需要適當食用玉竹、牛蒡、西洋參、雪蓮等食物等滋陰潤燥食品。膏藥也可以起到緩解關節痠痛的作用，但是由於陰虛者可能還伴有其他疾病，所以膏藥的選擇需慎重。

陽虛的症狀是以寒為主的。需要進食溫補食品，比如：韭菜、鹿茸、堅果、牛尾等。患者可以透過貼溫陽祛寒類膏藥來緩解痠痛。

關節的保暖措施要做好，特別是冬天或者雨天的時候。很多職業是需要長期坐著的，此時需要保持正確的坐姿，坐的時間不要太長，多活動活動，對關節痠痛的緩解有作用。痠痛程度輕的患者可以貼活血化淤、祛溼通絡類膏藥。有時間的情況下，還可以進行腰背肌功能加強的鍛鍊。

對於退行性骨性關節炎患者，應該多曬太陽，注意防寒溼，保暖。爬樓梯、爬山等負重的活動儘量少做。但是平時可以進行遊泳、散步、打太極拳等的體育活動。早期階段，患者可以敷一些有溫陽祛寒、溫經通絡作用的膏藥。

早期要活動頭部和腰部，儘量不要久坐。按摩是很好的緩解方法，相對來說，貼膏藥後效果不明顯。如果出現麻痺等嚴重症狀時，需要去正規的醫院接受治療。

骨質疏鬆也會引起關節痠痛，應對的方法是多曬太陽，多散步或平地慢跑，打太極拳等。這類患者需要測骨密度，從而規範抗骨質疏鬆治療。患者需要避免因重度骨質疏鬆導致脊椎骨折、髖部骨折等發生。

如果病情較輕的，貼活血化淤、清熱解毒涼血等膏藥等有助於緩解。如果病情較嚴重，需要到醫院進行抽血檢查，要避免發生尿酸鹽侵蝕關節面、肌腱、韌帶等情況。

總結一下，根據以上的關節痠痛原因，應該採取不同的緩解方法，另外，要注意及時到專業的醫院就診以免耽誤病情。