有什麼食物吃了既能降脂肪肝，又能降尿酸？

有脂肪肝的人，一般去檢查尿酸，都會發現尿酸比較高，脂肪在肝臟裡面過度蓄積，就會誘發肝炎，肝細胞腫脹甚至炎細胞浸潤，正常的肝小葉結構也會被破壞，隨之而來的機會肝硬化，肝癌等。

那麼又哪些食物是對我們的脂肪肝，尿酸高有一定的好處的呢？

蘿蔔是很好的一個蔬菜，蘿蔔還能夠幫助促進我們膽汁的分泌，有利於脂肪的消化，同時還可以避免脂肪在皮下堆積，具有很好的消脂，減肥等作用，因此對於脂肪肝類疾病也有一定的預防作用。

本身脂肪肝就是人體的代謝能力減慢了，如果還喜歡吃動物內臟，海鮮，火鍋等等重油重脂重刺激的食物，那麼肯定會出現尿酸高的情況，因此在平時飲食上一定要留心少吃乃至不吃這類食物，多吃水果蔬菜，配合一定量的運動就會有改善。

沒有；尿酸和脂肪杆是二個身體部位的問題，不是同一原因造成的。

首先，尿酸主要是由人體合成的，然後由腎小球及經過尿液的方式排洩；大約尿酸的80%是由人體生成的，20%來源於食物；其中是以啤酒，海鮮，動物內臟含量較大；所以要降尿酸，要避免上述的食物，以及多喝水，每天喝水2000ml，促進排尿，也能有效降低尿酸。吃的東西上，只能避免升高尿酸，降低尿酸的話，食物的作用很不明顯，主要是喝水效果更好。

其它，降脂肪肝就比較複雜了；脂肪肝有多種因素形成，有可能是酒精性脂肪肝，而大部分是非酒精性脂肪杆。

1、酒精性脂肪肝最重要是限酒，白酒，啤酒，紅酒均不要喝了，要做到滴酒不粘。

2、非酒精性脂肪肝比較多。此類脂肪肝又發為輕度，中度及重度；如果是重度，建議去看醫生 ，需要吃藥的；抽血驗下肝功能，如轉安酶等四項，如果有傷肝，最好吃護肝片等；如果是中度及輕度，可以生活方式的調理；如適度運動（不要大量運動，會傷及肝功能）；飲食清淡，少油鹽（很少有人知道 的，一定要少吃大米飯，白麵條這種碳水化合物含量大的食物）；這樣一般就可以控制住；

最後，尿酸高及脂肪肝都屬於可以控制的病，一定要注意生活方式的改變，需要堅持。尤其是脂肪肝，一定要控制住，生活幹預，及時複查。因為脂肪肝如果不控制，很快會發展成為重度脂肪肝》肝炎》肝腹水》，最後發展的不可逆轉，一定要重視哦。

最後，祝大家都健康。

現在生活中的美食實在太多了，讓人總是控不住，但好吃的通常都是高脂肪、高嘌呤的食，吃到體內很容易患上各種疾病，比如脂肪肝和高尿酸，這兩種病都是因為不注意飲食造成的，想要避免也必須要從飲食入手，好好調整自己的飲食，就可以控制疾病，但要怎麼吃很多人並不清楚，接下來告訴大家怎麼能把它們吃回去。

1、少吃豬油

很多人做菜喜歡用豬油，但它是一種脂肪很高的食物，所以最好不要經常食用。

2、少喝濃白湯

很多人都喜歡喝補湯，覺得對身體的保養有好處，尤其是那種很濃的白湯，看上去就覺得營養豐富，但這些都是肉類食物熬製的，裡面含有的脂肪很多，建議還是少喝。

3、少吃白糖

含糖分高的食物確實美味，偶爾吃點沒關係，經常吃就會使血清尿酸變高，使肝部很快儲存脂肪，從而患上了脂肪肝。

1、紅薯

它的顏色發黃，裡面有很多膳食纖維，能健脾胃，幫助消化，同時可以避免得脂肪肝，既可以當正餐，也可以當零食，每天吃20-100克就行，最好是在早飯或午飯後吃，可以緩解飢餓的感覺。

2、玉米

裡面含有大量的纖維素，食用會讓人有種飽的感覺，避免再攝入別的食物，脂肪自然也不會增多。同時裡面還有亞油酸，可以降低身體裡的中膽固醇，很適合脂肪肝的人食物。

脂肪肝是因為吃的太油膩造成的，所以平時要控制用油，少吃點肉，吃主食的時候可以選擇一部分粗糧，這樣可以使體內的脂肪降低。高尿酸是因為吃了嘌呤多的食物，所以這類的食物要少吃，而且最好要少喝酒可是不喝酒。這兩種病都是由飲食引發的，只要少吃三白食物，多吃兩黃食品，疾病就有可能吃回去，有這方面症狀的人都可以在飲食中作出調整試試。