1、步行、慢跑，抽時間步行、慢跑等，這對於改善全身及胃腸功能，消除腹脹、噯氣、促進潰瘍癒合有一定作用；跪姿前傾、伏地挺身、站立彎膝、鼓漱揉腹輔助療法。

2、自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺症狀，改善消化功能。

3、胃動力差者宜飯後站立姿勢，幫助消化，同時不宜進行腦力勞動，留更多的血液給腸胃。

擴充套件資料：

胃動力不足的原因：

1、先天胃平滑肌發育不好。先天胃平滑肌發育不好的第一個表現就是嬰兒時期的吐奶嚴重！很多人說，小孩子吐奶是因為喝奶時進了口氣。一次兩次可以這麼說，但經常吐奶就不是了。

2、胃酸分泌紊亂。胃酸是提供強酸性環境的，具有殺菌消毒，啟用胃蛋白酶原等各種功效。胃酸的分泌是有規律的，如果你不按時吃飯就會造成胃酸大量分泌了卻沒食物消化，或者食物來了卻沒胃酸進行消化。胃酸大量分泌了卻沒食物消化，胃酸就會腐蝕胃壁，造成胃黏膜損傷。食物來了卻沒胃酸進行消化，就會消化不良，胃動力就不足了。

3、吃飯速度過快。大家都吃過牛肚、雞胗等，這些都是動物的胃。非常有彈性，吃著很帶勁。人的胃也是這樣，但是這個彈性不能一下子彈到最大值，需要慢慢來。那麼吃飯速度快了以後，胃一下子被撐大，胃部肌肉來不及反應。易造成機械性的損傷，那麼長此以往，胃部肌肉的彈性就會喪失，從而引起胃動力的不足。