孩子喜歡搖著睡，咱大人其實也是呀。

比如寶寶總是哭鬧不睡覺，但是跟著爸媽開車出去，一上車就開始睡覺，還睡得特別香。大人們在開車時候很容易犯瞌睡，每次坐在車的後座上睡覺睡得出奇的香。

發表在《細胞》子刊上的一項研究成果，也許會解釋這一現象。研究發現，人在0.25Hz橫向晃動下睡眠質量更高，而且還可增強記憶力。

在闡述這項研究之前，我們先來了解一下睡眠的相關知識。我們經常聽人說深度睡眠和淺度睡眠，其實這兩個階段都屬於非快速眼動睡，而我們常說的做夢階段則屬於快速眼動睡眠。

一般來說，質量高的睡眠應該是這樣的：進入睡眠的時間短，非快速眼動睡眠階段的深度睡眠時間長。

研究人員招募了一批沒有睡眠障礙的志願者，針對搖晃對深度睡眠影響開展了研究。在研究期間的兩晚，志願者分別在床靜止或以0.25Hz的頻率橫向晃動下入睡，研究人員對其進行包含包括腦電、心電和呼吸等的多導聯睡眠描記，並對志願者的記憶的準確性等進行了詳細地測定。

結果發現：相比靜止的床，晃動的床能讓志願者們更快地進入睡眠，且深度睡覺時間延長了5%，淺睡眠時間縮短3.6%。此外，還可增強陳述性記憶的準確性。

在這項研究結果被髮表的同時，另一項研究提出：搖晃之所以會影響人類睡眠，是前庭中的耳石感受直線運動的結果。雖然，耳石在這一過程中的具體影響機制還不明確，但研究人員認為，未來可透過調節來自耳石器官的刺激，進一步控制睡眠。

總之，研究證實在不出現耳石缺陷的情況下，4秒一個來回橫向晃動可改善睡眠質量，提高記憶力。