根莖類蔬菜，胡蘿蔔泥 或者土豆泥好消化易吸收，寶寶也要適當的吃口粗糧，保證寶寶身體發育所需的營養成分，比如紅薯泥，肉類的話雞肉泥是首選，好消化易吸收，不易過敏，寶寶比較容易接受，這樣都可以加在米粉裡面。

注意觀察寶寶的消化情況，如果消化的好，可以慢慢增加，如果出現不適，立即停止新增此類食物，等寶寶大一點在加

首先我想說的是，蔬菜好不好消化，關鍵在於烹飪方式，以及性狀的處理。

想要寶寶好吃菜好消化剛開始要注意

輔食性狀！

從泥狀食物開始逐漸過渡到糊狀、顆粒狀、條狀，根據寶寶的咀嚼能力逐漸增加難度。

這一點雖然大家都知道，但做到位並不容易，有的是嫌麻煩輔食做的不夠細，有的是條件不允許，照顧孩子很辛苦了沒辦法在輔食上事無鉅細，很多家庭在孩子8.9個月的時候就喂成人飯菜，或者直接把大人的飯加點湯直接喂。

過早給孩子太硬的食物，一方面是吃了不舒服，對“吃飯”這件事沒有了好印象，下次當然就拒絕了；另一方面是不利於消化、加重腸胃負擔，對腸胃發育不利。

同樣的，如果始終過於精細也不行，隨著寶寶牙齒萌出，咀嚼食物成為自發的需求。如果家長無視這種需求，輔食過於細軟，寶寶會覺得索然無味，從而拒絕進食。