臉上和頭皮愛出油的原因有兩點：第一、體內太溼；第二、血脂偏高。　　一般出油都是和肝火有關，建議每天熱水泡腳，刺激穴位，因為都不重視腳，但是腳部都有很多穴位，經期可以不泡腳；還有頭髮出油，除了日常梳頭之外，洗頭的時候不要使勁抓頭皮，而是指腹按摩頭皮，選擇清爽的洗髮水。油性面板是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸控有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，面板偏鹼性，彈性較佳，不易衰老。面板易吸收紫外線。油性面板保養的關鍵是保持面板的清潔。為了將分泌的油脂清洗乾淨，建議應選擇潔淨力強的洗面乳，1.一方面能清除油脂，一方面能調整肌膚酸鹼值。2.洗臉時，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的部位，長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然後用清水反覆沖洗20次以上才行。　　3.洗臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，儘量不用油性化妝品。晚上潔面後，也可適當地按摩，以改善面板的血液迴圈，調整面板的生理功能。4.每週可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到徹底清潔面板毛孔的目的。面部出現感染、痤瘡等疾患，應及早治療，可選用植物藥妝祛痘，薇姿、理膚泉，以免病情加重，損害擴大，愈後留下疤痕及色素沉著。5.頭髮油是因為肝火旺。建議多吃降火水果。頭皮很油，這是因為頭皮的油脂分泌異常。少吃油膩食品，多吃水果和蔬菜，多喝水會有助減少皮脂腺分泌。每天要洗頭，不過一定用溫和的洗髮水；用有收縮效能的護髮素，有助收縮頭皮毛孔、減少皮脂分泌。

1、鼻子出很多油，你就很有油性膚質的嫌疑了

a 如果全臉覺後都出很多油，臉頰不幹，那麼無疑是油性面板

b 如果只有T字部位----額頭、鼻樑、鼻翼、鼻翼兩側、下巴上狂出油，但臉頰兩側卻十分乾燥的話，就是典型的混合型面板

你的情況只有這兩種可能，不可能是乾性或者中性面板~

2、睡眠會影響面板的狀態，如果常熬夜，當然面板會差，不得已熬夜的話就只能晚上睡前做好清潔，洗臉、或做面膜，注意，晚上的清潔十分重要！寧願早上不洗臉，也不能晚上不洗！

3、關於頭髮----只要用對產品，洗頭髮的頻率不會太影響的

頭髮出油多，除了和基因有關，和你平常的飲食也有關，建議你少吃油膩，

多吃清淡的食品。