痘痘分暗瘡型和粉刺型，有的暗瘡會引發結節，有的粉刺會引發閉口。

不管如何，痘肌均為面板的炎症引起的，有炎症，就需要內調外用，方可見效。

女性在生理期前，免疫力低下，身體裡的炎症就會透過脆弱的皮膚髮洩出來，時不時的冒幾顆痘痘，而男性朋友則因為雄性激素旺盛，加上飲食上不注意，痘痘就會找上門。

該如何祛痘，這是個繁瑣的教程，請不要沒有耐心，仔細看，認真看。

1.內調——調整飲食結構，肉食少吃，多吃含粗纖維的蔬菜瓜果，燒烤，油炸食品，新增劑太多的食品，甜食，冷飲都要少吃或不吃，長痘期間，辣椒等一切刺激腸胃的食物也是需要避開的，每天晨起涑口後，200ml的40度左右的溫開水（不要加其他任何東西）一飲而盡，並且是站著喝，而且要快速喝下去，這樣堅持，可幫助通便。養成喝茶的好習慣，可根據自己的喜好選擇，綠茶為首選。保持睡眠充足，心情愉快。

2.外用——選擇祛痘控油產品（品牌不做介紹），含有酒精和水楊酸等成分也不要害怕，畢竟是治療期間，總是比藥膏來的安全，清潔產品要用含有去油的成分，清潔完後用棉片浸溼控油爽膚水擦拭，有痘的部位可用醫用酒精區域性點塗，成熟的痘痘（按壓無痛感），可用酒精消毒過的暗瘡針挑破錶皮，同時雙手也要消毒，用指腹擠壓，直到痘痘部位清理乾淨冒出清澈的液體，否則一定會再復發，如果有血液，證明你痘痘紮根比較深了，傷到了真皮，沒關係，把血液擠出，然後用酒精棉按壓住出血口，直到止血。沒有成熟的痘痘不要擠，否則會爆出更大的暗瘡。粉刺也是同樣的處理方式。記得擠完後用酒精消毒。此操作建議在睡前進行，這樣面板有一個時間休息，順便做一個面膜（修復作用的面貼膜，或者泥漿類面膜。）

最後過來人說一句，無論男女，荷爾蒙是主宰面板狀態的，所以，適當的性生活可以幫到你。

痘印也是很能影響美觀的,很多朋友就是煩這一點了，痘痘消失了，但是痘印還在照樣不美美噠。別急，今天大寶介紹4個方法幫你搞定痘印。

臉部按摩法

第一個方法給臉部按摩：

按摩有利於促進血液迴圈的作用，從而能加強肌膚的修復能力，所以平時的時候咱們把臉洗乾淨之後，可以在休息的同時給臉部按摩，這樣堅持一段時間也能達到去除痘印的效果。

具體做法就是，首先在臉色抹好護膚祛痘產品，然後按摩10分鐘，每天做三次即可。

擦拭薑片法

第二個方法用生薑片：

說真的其實生薑也是一味不錯的中藥，生薑具有抑制肉芽組織生長的功效，可用來弱化和抑制疤痕的生長，做法是把薑片輕輕擦拭痘印，每隔3分鐘這樣換一塊薑片，就這樣堅持兩週就能看到不錯的效果。

維生素法

第三個方法維生素E和維生素C：

和上面講的是差不多的，把維生素E和維生素C抹在痘印的地方，然後也是按摩，只要按摩10分鐘就OK了，堅持下去也能達到祛痘印的目的。

食療法

第四個方法就是大家都喜歡的食療法：

綠豆、蓮子、白菜、綠色蔬菜、西紅柿、櫻桃、檸檬、草莓、百合等等，如果結合上面的三個方法，那麼祛除痘印那就是小事一樁了。

總結：不管是祛痘還是祛痘印吧，自己平時的時候也要注意生活習慣，以及要注意飲食方面，有朋友說不要吃醬油，吃醬油痘印更嚴重哦