飲食清淡。既然是上火，自然是不能火上加火了。所以平時吃飯還是以清淡為主，辛膩油膩的食品能不吃就不要吃了。要是條件允許的話還可以做點清熱的膳食來給自己吃，比如綠豆湯。平時多吃水果和蔬菜，不僅可以降火，還可以補充一定的維生素。

抹牙膏。每天睡覺之前和早上起來，可以在起泡的地方抹點牙膏。牙膏有去火清熱，防止發炎並且還可以止癢。防止因為癢癢而把水泡撓破而且抹到嘴上感覺涼涼的，也挺舒服。如果有蘆薈膠的話還可以抹蘆薈膠，也是一樣的效果。

吃清熱的藥。中醫一般認為這是認為虛火，胃經環口唇，吃清熱降火的藥就可以去除，一般清熱的常用藥有三黃片，黃連上清丸，維C銀翹片之類的。按照說明書，一般堅持吃3天就可以了

補充維生素。西醫一般認為這種起泡是由於體內缺乏維生素而引發的。定時口服維生素C、維生素B2以增加自身抵抗力。維生素不一定要在起泡的時候才可以吃，平時也可補充維生素的。而且維C對傷口的恢復也有一定的作用。另外，維C還可以中和黑色素，平時多吃富含維C的蔬果可以美白的哈。

多喝水。日常生活中，我們就應該養成多喝水的習慣。我們平時出汗，排洩等會排出大量的水分出去，所以不多喝點水怎麼能行了。況且，多喝才能多排，多排才能把體內的病毒派出去，才能解決掉這個問題。另外，有些人面板缺水乾燥，也可能導致嘴唇開裂潰瘍，也是需要多喝水促進新陳代謝，給身體補充更多的水分。