備孕期間能游泳嗎？準備懷孕時可以游泳,運動只要適量對懷孕都是有好處的,最主要的是心情放鬆,不要過於關注,有時順其自然反而很快會有好訊息的,祝好孕~

游泳對備孕女性是有益處的，但是懷孕一個月了最好不要去。游泳是相當好的有氧運動能夠增強體質，調節神經系統功能，促進血液迴圈，減少緊張調節情緒，並能預防如腰背疼痛、下肢浮腫等孕期問題。但是有習慣性流產史、高齡備孕的女性和有一些疾病的女性最好還是不要游泳為好。同時要做好游泳準備工作和適宜條件：

1、水溫最好能夠保持在30℃(85T)左右，一方面在這種水溫下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲勞，另一方面，這樣的水溫也不會因為太熱，而使你體溫升高。如果水溫在28℃以下，會使子宮緊張，可能導致早產或流產。游泳時，要選擇子宮不易緊張的時間(上午10點至下午2點)，如果水溫太高，會有疲倦感。

2、並非每個備孕女性都能游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必須先量血壓和脈搏，以及做各種檢查。合格的人在水溫29—31℃、並有專門教練的條件下，才能下水游泳。

3、如果天氣許可的話，儘量選室外的游泳池。這樣，你不會被氯氣的味道刺激到，而造成不適。當然，目前最新的泳池過濾系統，是用殺菌力更強、而且無味的臭氧來替代氯氣。如果你能夠選到這樣的泳池，就沒有什麼好擔心的。