一、標準體重的計算方法男=50+（身高H-150）×0.75+（年齡-21）÷5女=50+（H-150）×0.32+(年齡-21) ÷5二、標準身材各項指標。從理論上講，女性的身高與體重，四肢與軀幹等部位在一定的比例下最美。專業人士在進行了大量研究後，終使美麗得以量化：　　1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律。　　2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。　　3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。　　4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。　　5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。　　6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。　　7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。　　8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。　　9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。　　10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。　　骨骼美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同一垂直線上;肩稍寬，頭、軀幹、四肢的比例以及頭、頸、胸的連線適度。　　肌肉美在於富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。　　膚色美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。