因為是炎症，所謂的腫是因為水腫，如果揉一揉就可以消腫，如果不揉還有反彈現象。這個問題要想解決主要是消炎就行了，沒有炎症就不會初中水腫。

睡覺時將受傷的腳墊高一些，改善它的迴圈，區域性冷敷一下，日間如果是室內工作也可以將傷足抬起，加個擱腳櫈有利於早日康復。

腳扭了，揉了揉消腫以後，睡覺到第二天又腫了是怎麼回事。

我來告訴你，就是這麼回事。

腳扭了以後，被扭傷的部位，因為出現該部位的毛細血管的血液被壓迫導致迴圈不通暢，就會使血液和肌肉的水分產生積聚，產生腫脹。經過我的揉搓以後消腫了，其實這種消腫是因為你的強力壓迫，把該部位的血液強行按壓到了周圍的部位去了，並沒有流通，毛細血管也沒有修復到迴圈狀態。

睡覺以後再次腫起來，是因為你揉的方法不對。你揉的方法一定是轉圈揉的，並不是順著血液的流向按摩的。

不管是手腳扭傷，還是擠壓傷，一定不要轉圈的揉，正確的方法應該是順著血管的方向捋，用力要輕，慢慢的捋下去以後，抬起手再從上往下的捋(順著血管的流血)。這樣才能夠幫助血液在血管中通暢的流動。只有這樣處理才能讓受傷的部位早日康復。

如果是轉圈的揉，是不能解決問題的。

就像我們生病打點滴以後，起了針的時候，醫生都會讓患者按壓一會扎針的地方，也就是我們說的針眼的部位，醫生總是會囑咐壓著，不要揉。就是這個道理。

你的腳扭傷了以後，揉了又腫的原因和這個情況是一樣的道理。