談起舉重人們首先想到的就會是力量，還有深蹲，深蹲對於舉重運動員來說是必須的專項輔助訓練，那麼專業舉重運動員做深蹲時膝蓋為什麼會有明顯的內扣呢？原因如下。
舉重運動員的深蹲屬於高槓位的深蹲，然而，長時間的高槓位得深蹲訓練就容易導致大腿前側承受的力量明顯大於大腿後側，更簡單的解釋就是，對舉重運動員來說，他們更需要的是正面腿臂的力量，也就是常說的正面大粗腿。舉重運動員需要舉起比普通人所舉的更大的重量，就需要調節更多的力量，而深蹲時膝蓋明顯的內扣，正是舉重運動員在進行接近極限的深蹲時，使得股四頭肌處於很有力的發力位置，也因為機體透過呼叫更多股四頭肌的力量這一方法對運動員的抓舉挺舉來說是提高成績最有力的措施。而在一些非專業的人認為，明顯的內扣是由於深蹲過程中動作不標準導致，而事實證明這是錯誤的說法，結果並非如此。
對上述的道理舉個相反的例子，一名力舉運動員，在深蹲時大多都採取寬站距低槓位的深蹲形式，在整個動作過程中，其上身角度變化大，而這種深蹲使得膕繩肌和臀部還有內收肌群都要要承受很大的力量，而此時股四頭肌已經不再是深蹲時的主力了。仔細觀察便會發現，力量舉運動員深蹲力竭時，出現的補償救助及時動作通常都是加大身體的前傾，膝角減小，從而很少出現膝蓋內扣。
總的來說，不同的發力模式決定了動作細節。在肌肉力量比例上的不完美下，藉助另外的力量來補償，而從以上的簡單交流便容易理解為什麼專業舉重運動員深蹲時膝蓋內扣明顯。
談起舉重人們首先想到的就會是力量，還有深蹲，深蹲對於舉重運動員來說是必須的專項輔助訓練，那麼專業舉重運動員做深蹲時膝蓋為什麼會有明顯的內扣呢？原因如下。
舉重運動員的深蹲屬於高槓位的深蹲，然而，長時間的高槓位得深蹲訓練就容易導致大腿前側承受的力量明顯大於大腿後側，更簡單的解釋就是，對舉重運動員來說，他們更需要的是正面腿臂的力量，也就是常說的正面大粗腿。舉重運動員需要舉起比普通人所舉的更大的重量，就需要調節更多的力量，而深蹲時膝蓋明顯的內扣，正是舉重運動員在進行接近極限的深蹲時，使得股四頭肌處於很有力的發力位置，也因為機體透過呼叫更多股四頭肌的力量這一方法對運動員的抓舉挺舉來說是提高成績最有力的措施。而在一些非專業的人認為，明顯的內扣是由於深蹲過程中動作不標準導致，而事實證明這是錯誤的說法，結果並非如此。
對上述的道理舉個相反的例子，一名力舉運動員，在深蹲時大多都採取寬站距低槓位的深蹲形式，在整個動作過程中，其上身角度變化大，而這種深蹲使得膕繩肌和臀部還有內收肌群都要要承受很大的力量，而此時股四頭肌已經不再是深蹲時的主力了。仔細觀察便會發現，力量舉運動員深蹲力竭時，出現的補償救助及時動作通常都是加大身體的前傾，膝角減小，從而很少出現膝蓋內扣。
總的來說，不同的發力模式決定了動作細節。在肌肉力量比例上的不完美下，藉助另外的力量來補償，而從以上的簡單交流便容易理解為什麼專業舉重運動員深蹲時膝蓋內扣明顯。