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  • 1 # 心理營養師程偉華

    能吃,但也要少吃,血糖高,平時要控制一下,以免引發出糖尿病,因為糖尿病這種慢性疾病是一種很麻煩的事情,如果控制不當,會出現很多的併發症,比如糖尿病心臟病,糖尿病眼病,糖尿病足等等,所以控制血糖非常的重要,那麼對於控制血糖來說,有一些食物是不能吃或者少吃的,首先就是糖類,最好戒掉,但是除了單純的糖類以外,碳水化合物也屬於“糖”類,吃的是也要注意。

    因為糖尿病患者要注意升糖指數,所以對於糖尿病患者來說除了避免吃糖以外,還要主食精製碳水化合物,在吃主食的時候最好吃粗雜糧,並且要搭配蔬菜以及肉類一起吃,這樣餐後的血糖才能更好的得到控制。那麼對於餅乾來說,要注意包裝上的食配料表,因為有些上面雖然標註沒有蔗糖或者是無糖食品,但是有些替代物,也不利於血糖的控制,比如各類的糖漿,即便是糖醇類的,也要注意攝入量,每天不要超過50g。

    另外餅乾即便是標註了粗糧餅乾,也要看看配料表中是否有麥麩,如果沒有那麼依舊是精製的碳水化合物,不利於血糖的控制,如果吃,一定要控制量,可以搭配牛奶一起,有蛋白質也可以控制餐後血糖。

  • 2 # WangjinZhi

    無糖餅乾只是相對不加蔗糖而己,稱謂無糖餅乾。實際無糖餅乾夲身就含有大量的澱粉(澱粉本身就是糖)。血糖高的人可以吃,但是還是以控制血糖為目的,儘量少吃。

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