相對來說沉香更安神，檀香更提神一些，能找到天然沉香自然選擇沉香最好，畢竟作為四香之首，其品質有目共睹，檀香久聞易膩

檀香的味道比較強烈，沉香的味道比較深沉。

但是不管哪個種類的香，一定要保證原料天然，現在好多都是化學香。

另外，沉香對於陰虛陽盛體質的人不太適合。

所有木製品都有好壞之分，檀香也分好多種，最好的屬於印度老山檀香，奶香十足。沉香一樣也有好壞之分看結油程度，一樣也是區分沉香好壞的辨別之一。沉香和檀香都有藥用價值。

沉香不僅香氣典雅，還有通關開竅、暢通氣脈、養生治病等神奇的功效

老山檀片或粉燒燻可起到放鬆心情，安撫急躁、緊張鎮定心情的作用，經常燻一燻讓睡眠更加安穩。

總之各有各的好處，看個人需求

市場上制香的一般都有新增一些化學劑。而手工純天然的價格頗高，老山檀價格一般比較透明而沉香就不一樣同一款沉香只有貴和更貴的區別。

當然還是看您喜歡什麼了，檀香的味道比較強烈，沉香的味道比較深沉，但是不管哪個種類的香，一定要保證原料天然，您可以到香至尊看看，他家都是正品香。

當然還是看您喜歡什麼了，檀香的味道比較強烈，沉香的味道比較深沉，但是不管哪個種類的香，一定要保證原料天然，您可以到香至尊看看，他家都是正品香，另外，沉香對於陰虛陽盛體質的人不太適合。

第一點區別：質地不同

檀香的香味是本身就有的，並且檀香是檀香樹的芯材，本身就是原木；而沉香則是油脂和木質的混合物，且一般油脂都會比較豐富，所以出現的紋理一般是木質和油脂交融產生的紋理。

第二點區別：珍稀程度不同

檀香的產量是比較大的，並且檀香的形成與沉香相比、要容易得多，檀香的種類也比沉香要多，所以還不算特別珍稀；而沉香本身的形成過程就已經比較特別，並且沉香的形成環境和條件都具有特殊性，可以說沉香的形成是非常難的一件事，珍稀程度比檀香要高得多。

第三點區別：價格不同

檀香的價格比較低，但是沉香價格可達檀香的數十、數百倍，高品質的沉香克價可以達到萬元以上，但是檀香卻遠遠達不到這個價位。

第四點區別：香味不同

從香味上來看，沉香可以概括為含蓄，委婉，清甘蜜馨涼等，沉香香味是下沉安神，檀香則是張揚，烈，醒神。兩種截然不同的性格，本無孰好孰壞之分。

第五點區別：對人體的益處不同

檀香提神，能驅除異味淨化空氣，驅寒消炎，調節情緒等作用。燻燃沉香能安神，通關開竅，增強人體的免疫力，緩解疲勞，提升睡眠質量，對失眠，焦慮，多夢等症狀有較好的作用。二者最明顯的區別在於，一個提神一個安神，沉香能提升睡眠質量，看書品沉香可聚精會神。