長時間在電腦前呆的時間越長，會導致“電腦血栓病”，由於上網或者在電腦前呆的時間長，人處於坐著不動的狀態，導致下肢血液迴圈障礙，會使血管壁增厚，血液形成凝塊引起血栓疾病，更加嚴重的是，血液凝塊會在身體內部轉移擴散，如果凝塊聚集到了心臟或者其他重要的器官，那就是致命的絕症了。

預防

科學家建議，如果很多人在電腦前超過1小時，最好站起來走一走，做一些運動，多活動活動，就可以有效的預防這種疾病。

首先，長時間對著電腦工作會造成用眼過度，血液不迴圈。建議勞逸結合。避免長時間連續操作電腦，使用電腦的時間最好是30分鐘就休息一下，可到室外散步，或抬頭望天，或向遠處眺望，或進行10至20次伸頸和擴胸練習。如果辦公室有冰箱的話，可以準備一些方便的冰袋，既可以用來冷敷疲勞、充血的雙眼，也可以用來冷敷額頭，緩解疲勞。其次，長時間對著電腦也非常傷害我們的頸椎。所以，坐姿要正確，電腦的擺放高度要合適。在操作電腦時儘可能保持自然的端坐位，將後背坐直，並保持頸部的挺直。可以在使用電腦的時候在後背加一個靠墊以減少上身的壓力。長時間用電腦，電腦顯示屏表面存在大量靜電，吸附了較多灰塵，並且容易轉移到乾燥的面板上，不利於面板清潔。菌菌建議可以在電腦周圍噴灑保溼噴霧以吸附灰塵。辦公室也要保持通風乾爽，這樣能使那些有害物質儘快排出，在電腦桌下放一盆水或是放一盆花草也可減少輻射。平時要多喝水多運動，加強新陳代謝。也可以適量飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質，有利於吸收與抵抗放射性物質。

實際上，長時間對著電腦也非常傷害我們的頸椎，頸椎病會造成哪些嚴重後果？如何預防？讓我們看看中國醫科大學航空總醫院脊柱外科副主任醫師張智海教授的解答：

【如何預防頸椎病？】