我在工作當中大量使用電腦，產生了用眼過度的情況出現了乾眼症。最近一個月調整過來了。我說下症狀和辦法，看看適不適合你的情況。
長時間的看電子產品造成眼睛過的疲勞會出現乾眼症的情況。
會有以下症狀：
我每天看七八個小時手機，晚上一兩點才睡覺。我是左眼出現了上面的情況，每天早上起來眼睛都是眼屎，看電子產品非常難受。我在體檢中心工作有眼科主任，根據眼科主任建議找了以下症狀和方法。
我總結了以下幾個方法：
我是做體檢中心網路管理的，每天和電腦打交道時間比較長，在職場這種情況很難避免。可以透過改善工作環境來保護眼睛。
提幾個建議：
如果用眼過度出現問題最好先去醫院看一下，根據醫生建議是否用做治療。不用太擔心，成年人短期用眼過度出現一些症狀是可以調節好的，我調節了20天左右症狀就沒有了。希望可以幫助到你。
我在工作當中大量使用電腦，產生了用眼過度的情況出現了乾眼症。最近一個月調整過來了。我說下症狀和辦法，看看適不適合你的情況。
乾眼症長時間的看電子產品造成眼睛過的疲勞會出現乾眼症的情況。
會有以下症狀：
眼睛乾澀疼痛有異物感畏光眼睛發脹淚水少。視力減退調節方法我每天看七八個小時手機，晚上一兩點才睡覺。我是左眼出現了上面的情況，每天早上起來眼睛都是眼屎，看電子產品非常難受。我在體檢中心工作有眼科主任，根據眼科主任建議找了以下症狀和方法。
我總結了以下幾個方法：
控制看電子產品時間，這個是最重要的。不要在沒有光線的地方看手機。不熬夜，早早睡覺。眼睛和肝有很大的關係。早睡讓肝臟得到恢復。每天看遠的地方或者找綠色的樹或者花看20分鐘。購買好的眼藥水，用眼後就使用，不難受也用要堅持。飲食清淡。用熱毛巾敷眼睛。這個比較推薦，敷完眼睛很舒服。能外出就每天出去溜達，公園是一個好地方可以滿足以上很多條件。工作環境調整我是做體檢中心網路管理的，每天和電腦打交道時間比較長，在職場這種情況很難避免。可以透過改善工作環境來保護眼睛。
提幾個建議：
給電腦螢幕加保護膜降低藍光。辦公室放一盆綠色比較多的花，（仙人掌）。在電腦上貼上便利貼，提醒自己看電腦一小時後看看遠方，時間要超過十分鐘。準備滴眼液，看電腦時間長了第一下。空餘時間做眼保健操。準備一杯水，水裡也可以放一些清肝明目的茶或者其它東西。如果用眼過度出現問題最好先去醫院看一下，根據醫生建議是否用做治療。不用太擔心，成年人短期用眼過度出現一些症狀是可以調節好的，我調節了20天左右症狀就沒有了。希望可以幫助到你。