紅豆糯米粥的功效與作用

1、紅豆糯米粥具增強體力的作用

經常食用紅豆糯米粥，可以效提高體力，對於經常進行體力勞動的人來說，可以快速恢復疲勞，增強體力。

2、紅豆糯米粥具調節內分泌的功效

內分泌失調的女性，可以經常食用紅豆糯米粥，起到調節身體內分泌的作用。

3、紅豆糯米粥具補血的功效

貧血的人使用紅豆糯米粥很好處，紅豆是補血的佳品，而糯米甜香糯滑，經常食用可補血養身。

4、紅豆糯米粥具養胃健脾的功效

胃不好的人，可以經常食用紅豆糯米粥，紅豆補脾養血，糯米易於消化，可養胃健胃。

5、紅豆糯米粥可養顏美容減肥

經常食用紅豆糯米粥的人臉色紅潤，因此達到美容養顏的作用。而紅豆糯米粥利尿、防止便秘的作用，因此可減肥

紅豆糯米粥的做法

先把糯米和紅豆都清洗幹妝，然後再把材料放進鍋裡，最好是選擇高壓鍋，這樣煮起來又快又好吃，羔好以後，如果是用高壓鍋煮上半小時就可以了，煮好了以後再加上一些糖類就可以了。有些人喜歡把紅豆糯米粥和鹹菜一起吃。我們在煮紅豆糯米粥的時候，為了把紅豆糯米粥煮得更好，我們就可以先把紅豆提前泡一下，這樣煮的時候就更快了，煮紅豆就更爛了，這樣吃起來，口感就更好了。