對於男人而言，似乎陽氣總是不夠，許多人費盡心思尋找良方補陽，在時機上也是頗有講究，古代養生學家及現代諸多醫家也認為夏季是個比較好的養陽時節，如夏季進行“三伏貼”治療，冬病夏治的防病思想主要針對的就是腎陽不足者，選擇在一年中陽氣最旺的夏季來補陽氣，是一直以來非常有用的一種治療方法。

為什麼夏天是個補陽的好時節呢？明代醫家馬蒔及清代醫家高士宗均從四時陰陽變化規律,順養生長收藏之氣立論。馬蒔雲: “聖人春夏有養生養長之道者,養陽氣也。”高士宗亦論: “聖人春夏養陽,使少陽之氣生,太陽之氣長。”認為春夏主生長,順其生長之氣即養陽。因此,人應在春夏之時保護體內陽氣,以順應自然陽氣的生長，才能使天人合一,陰陽平衡,不易患病。

清代醫家張志聰則認為:“春夏之時,陽盛於外而虛於內; 秋冬之時,陰盛於外而虛於內。故聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根而培養也。”認為春夏季節天氣炎熱,人體內的陽氣隨汗液外洩而相對虛弱,加之人們易食生冷瓜果,貪涼飲冷,傷及陽氣。故春夏陽盛於外而虛於內,有“夏月伏陰”之病,因而春夏宜養其內虛之陽。俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，夏季補陽可以適當吃點薑絲。

從現代醫學角度講，在一年四季中，夏季是一年裡陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，此時是新陳代謝旺盛的時期，正是運動鍛鍊身體的好時節。選擇合適的鍛鍊專案，如太極、八段錦、慢跑、散步等或去江河湖海進行遊泳鍛鍊，有利於調節情志，增進健康，提高機體防病能力。

中醫素來強調“春夏養陽”，認為夏季正是補陽的好時節。對於平時體質較差、營養不良、大病初癒、年老體弱等陽虛體質的人群來說，夏季是強身健體的絕佳時機！夏天是補陽的最好時機 中醫講，冬天陽氣內收，人體無力抗邪，於是伏邪受外寒相引而發作。而夏天陽氣浮於表，陽氣的向外透散的過程中可把體內的伏邪排出體外，人體內部空了，則必然內陽不足，所以說夏天是補陽的最佳季節。