春夏養陽是指春夏養的是生髮生長之氣，秋冬養陰是指秋冬養收斂收藏之氣，呵呵這才是本意啊，四氣調神大論裡的前四段就是這兩句話的解釋啊，仔細理解一下吧 你最後的理解和正確意思差不多啊就是這句話：我個人覺得“春夏養陽，秋冬養陰”的正確理解應該是：春夏體熱，應該多運動，把體內積熱排出去。秋冬體涼，應該休養，防止陽氣外洩。

所謂“春夏養陽，秋冬養陰”是順應自然規律而助人體生長與收藏，而不是針對病人的陰陽不足的病理狀態而加以補益。

透過對文字的解釋，可以看出，“春夏養陽”是指在春夏之際自然界的萬物處於生長狀態，其性質屬陽，對應人體這時期的生長也是最旺盛的，應該順應自然生長的規律，提供一切生長所需要的條件，助其生長。

據科學統計，春夏是身體生長最快的季節，也是人體陽氣最為活躍的季節。“秋冬養陰”是在秋冬之際自然界的萬物處於收藏狀態，其性質屬陰，對應人體這時期的儲藏相對旺盛，俗話說：“貼秋膘”，這時自然界處在一派肅殺的景象，樹葉開始凋零，草野開始枯萎，氣候也開始轉涼，人體應該順應自然規律，盡一切可能幫助其收藏。