由於老年人的消化功能比較差，因此常會出現消化不良的情況，若不及時治療，就會嚴重影響老年朋友的身體健康。若老年朋友出現消化不良的症狀，可在飲食上多吃膳食纖維含量高的食物，以促進腸胃蠕動，並注意避免在飯後吃水果和喝茶，以免使食物難以消化。 老年人在上了年紀後，身體臟器和各項機能均會老化和退弱，因此很多老年人都會出現消化不良的症狀，使老年人的身體受到很大的影響。那麼，老年人患有消化不想應該怎麼辦呢?針對老年人消化不良的情況，小編給各位老年朋友提幾個建議。

1、先吃主食若老年朋友有消化不良的情況，那麼在主食上不妨以米飯或麵條等易消化的碳水化合物食物為主，這種食物易使人產生飽腹感，從而有效避免進食過多，並且還能有效刺激胃酸的分泌，從而有效增強胃臟的消化能力，改善消化不良的症狀。

2、飯後不立即吃水果喝茶很多老年人在飯後都喜歡吃水果，殊不知這種會出現難以消化的情況，進而加重消化不良的症狀。此外，飯後也不適合喝茶，這是因為茶水中含有豐富的單寧酸，這種物質會影響食物蛋白質吸收，極大地增加了胃臟的負擔，因此，在進食後兩個小時內，最好不要使用其他食物，以免加重消化不良的症狀。

3、彎腰三次在進食後可以適度做些簡單的彎腰的動作，促使食物快速進入胃竇，從而起加速食物的消化速度。建議各位老年朋友在進食結束後緩慢彎腰3次，每次保持兩分鐘左右即可，注意彎腰時要保持90度角。