回覆列表
-
1 # 圖圖美兔兔
-
2 # 海之洋1868
製作酸奶可以用脫脂牛奶和高鈣牛奶。
一、用脫脂牛奶做酸奶跟用全脂牛奶做酸奶是一樣的,沒有什麼不能的。其實乳品廠自制菌種用的就是脫脂牛奶進行發酵,比用全脂牛奶效果更好。當然有機奶粉和防過敏奶粉等也可以自己在家DIY。
二、對於現代人來說,人們並不僅靠牛奶來供應能量,往往偏重於牛奶所含的優質蛋白質,所以更希望低脂牛奶中脂肪更少,成為脫脂牛奶。脫脂牛奶所含脂肪在1%以下。除了工業上生產外,家庭中可用上靜置過夜或煮沸去奶皮的方式,連續3次,使脂肪減至最少量。
脫脂牛奶並不適合嬰兒飲用。相反,往往在其中加入鈣劑後成為脫脂高鈣牛奶,適合中老年人服用。產後急於恢復身材的媽媽們也可在產後1個月或者產後2個月後飲用脫脂牛奶。
三、消費者不習慣低脂、脫脂牛奶,主要是因為消費者在品嚐過牛奶脫脂牛奶後,覺得它口感不好,像水一樣,不夠香濃,懷疑脫脂牛奶在營養成分上有欠缺,不如全脂牛奶有營養。
脫脂牛奶可以做酸奶,下面是具體做法:
準備材料:脫脂牛奶500ml,原味酸奶50ml,糖28g
1、將脫脂牛奶加熱到溫熱,加入原味酸奶攪拌均勻。
2、將牛奶和酸奶輕輕攪拌均勻,攪拌時產生的泡泡用勺子撇乾淨。
3、把攪拌好的牛奶酸奶液放入酸奶機中,插上酸奶機的電源,發酵6-8小時。
4、發酵完成,放入冰箱冷藏一晚會凝固得更好。
5、食用的時候搭配上穀物麥片、水果都很不錯。