①要調理，先弄清楚陰虛指什麼 ？陰虛指人體體液虧損。體液不足，機體就失去相應的濡潤滋養，具體比如精／血／津液虧損，以陰虛內熱為主要特徵體質狀態。典型症狀有咽乾舌燥，口渴喜飲，五心煩熱，心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝痠軟、夜間盜汗、手足心發熱、雙目乾澀、耳鳴等。②調理。總的思路是，滋陰降火，陰不足無法制約陽，誘發上火，須滋陰降火，而非喝寒涼的來滅火，這個務必注意。＊平時宜吃具有甘涼滋潤、生津養陰作用的食物，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎、炸、炒、爆及性熱上火的食物。「這些比較合適」雪梨/蓮藕/鴨肉/海參/烏梅/百合/銀耳/燕窩/玉竹/百合/沙參「這些不宜吃」例如紅參、鹿茸、桂圓、核桃、辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，蔥，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，陰虛火旺的人吃它更是火上澆油。＊早睡睡好養陰血，不宜熬夜；＊可以多靜坐，靜能生陰，動生陽，不宜過度運動流汗，汗也是陰；＊滋陰穴位：太溪穴；

陰虛火旺臨床上面可以以兩種方法解決：一是藥物調理，二是食物調理。

1、藥物調理：用一些滋陰降火的藥，比如說臨床常用的知柏地黃丸，它主要藥物有山藥、山萸肉、丹皮、熟地、茯苓、澤瀉、知母和黃柏。

2、食物調理:就應該吃一些涼性的食物，比如在肉類，豬肉、鴨肉、兔子肉，如果是蔬菜，可以吃芹菜、白菜、菠菜、黃瓜，在水果方面多吃柿子、荸薺、柚子、梨。