吃玉米粥對身體好嗎？玉米粥挺好的，開胃，飽腹感強，能量相對低，也是粗雜糧中的一種，尤其是玉米胚芽中富含優質的亞油酸，對於心腦血管疾病有很好的預防作用。玉米還被稱為“黃金作物”，其中富含豐富的維生素C／B族維生素／維生素A／維生素E以及／鈣／磷／鉀／鎂／鐵／硒等等。經常吃玉米可以幫助溶解血管壁上的膽固醇，對預防冠心病和動脈硬化有很好的效果，另外特別適合營養不良，氣血不足，脾胃氣虛的人食用。
所以經常吃玉米粥對於健康還是有很好的積極的促進的作用，另外玉米還富含豐富的纖維，可以起到很好的潤腸通便的作用，而如果腸道健康了，記憶力也會變的更好，免疫力也會提升，減肥的效果也會更好，那麼對於預防各種慢性疾病也就會更好了。不過需要注意的人對於高血糖或者有糖尿病的患者來說，吃玉米的時候要注意，現在市面上有一種玉米叫水果玉米，比較甜，這種不適合糖尿病患者食用，其餘的玉米是可以的。
對於肥胖的人群來說，也要注意水果玉米，雖然還吃，但是能量相對也較高，煮粥雖然也很香甜，但是吃多了不利於健康，玉米如果是新鮮玉米，剝下來的時候千萬不要浪費胚芽，很多優質的營養都在胚芽中。北方還有一種美食叫“大碴粥”，這種是玉米曬乾打碎後煮食的，味道非常好，煮的時候鉀少許鹼，既能促進營養素的吸收，又能使口感更好。
吃玉米粥對身體好嗎？玉米粥挺好的，開胃，飽腹感強，能量相對低，也是粗雜糧中的一種，尤其是玉米胚芽中富含優質的亞油酸，對於心腦血管疾病有很好的預防作用。玉米還被稱為“黃金作物”，其中富含豐富的維生素C／B族維生素／維生素A／維生素E以及／鈣／磷／鉀／鎂／鐵／硒等等。經常吃玉米可以幫助溶解血管壁上的膽固醇，對預防冠心病和動脈硬化有很好的效果，另外特別適合營養不良，氣血不足，脾胃氣虛的人食用。
所以經常吃玉米粥對於健康還是有很好的積極的促進的作用，另外玉米還富含豐富的纖維，可以起到很好的潤腸通便的作用，而如果腸道健康了，記憶力也會變的更好，免疫力也會提升，減肥的效果也會更好，那麼對於預防各種慢性疾病也就會更好了。不過需要注意的人對於高血糖或者有糖尿病的患者來說，吃玉米的時候要注意，現在市面上有一種玉米叫水果玉米，比較甜，這種不適合糖尿病患者食用，其餘的玉米是可以的。
對於肥胖的人群來說，也要注意水果玉米，雖然還吃，但是能量相對也較高，煮粥雖然也很香甜，但是吃多了不利於健康，玉米如果是新鮮玉米，剝下來的時候千萬不要浪費胚芽，很多優質的營養都在胚芽中。北方還有一種美食叫“大碴粥”，這種是玉米曬乾打碎後煮食的，味道非常好，煮的時候鉀少許鹼，既能促進營養素的吸收，又能使口感更好。