工具/原料

牙膏

人群

方法/步驟

1、選擇適合自已的牙膏

不同型別的人需要選擇不同的牙膏，年齡不同的人，需求也不一樣，並不是貴的牙膏就好，它要根據個人的牙質選擇。

2、不要長時間使用同一款牙膏

牙膏就像洗頭水一樣，不能一直使用一個牌子，因為長期使用同一款牙膏，會使牙齒的健康有影響，所以過一段時間，要換一種牙膏。

3、買牙膏不要買大支的

有些人可能考慮到大支的牙膏比較優惠，而且用的時間長一些，不用頻繁去買牙膏，其實這種想法是不正確的，大支的牙膏如果用的時間太長了，一是對保質有影響，二是經常暴露會產生細菌，對自己的口腔健康有影響。

4、牙膏並不是擠得越多就越好

可能會有朋友認為，刷牙的時候，牙膏擠得越多，刷牙就越乾淨，其實不是這樣子的，牙膏擠得太多，如果漱口不乾淨，牙膏泡沫殘留在牙齒上，經常這樣子，對牙齒有必定有影響。

5、挑選牙膏的味道也要注意

有些人對某種味道會有牴觸，如果選擇的牙膏味道不好，自己不喜歡，可能刷牙的時候，你會嘔吐不止，所以最好是選擇自己喜歡的味道。

6、選擇牙膏的時候要仔細看牙膏的說明

很多人買牙膏看到表面的名稱就直接丟進購物籃裡，也不看一看牙膏盒子上的內容說明，最好要看一看，裡面含什麼成份，是否超標，否則買到不合格的牙膏，對我們的口腔健康有影響。