肝臟發病出問題，一般都比較隱蔽，前期是不會出現特別的症狀。但是肝臟系統出問題前還是可以透過身體的一些反應來判斷。那麼有哪些訊號在說肝臟有問題呢？

1. 全身倦怠感日趨嚴重、食慾不振，有噁心感覺、持續性微熱。

2. 發惡寒、注意力不容易集中、酒量突然減少，臉色晦暗失去光澤、面板呈黃疸色。

3. 感覺搔癢、尿液變為啤酒色。

4. 肝掌、蜘蛛痣、頭昏耳鳴、全身發黃。

5. 鞏膜發黃。

6. 中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

7. 肝對消化道的影響，食慾下降、厭油、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等。

怎麼護肝養肝?

1. 減少菸酒的需求，避免菸酒對肝臟的刺激。

2. 合理安排飲食，適當參加體育鍛煉。

3. 起居要注意少熬夜，因為晚上11點是肝臟代謝的時間，熬夜會減低肝臟的工作效率。

4. 進行長期的食療

所有食材透過低溫烘焙技術降低食材營養損失，透過精細研磨成粉可以提高腸胃吸收效率。每天只要取粉50克左右用開水衝調就可以當早餐或者代餐食用。