你好：空腹喝牛奶不好！

首先：空腹喝牛奶後時腸蠕動很快，牛奶在胃腸透過很快，牛奶營養成分來不及吸收，空腹喝牛奶是不符合營養衛生！

如果有的人已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物，比如麵包之類的，然後再喝牛奶，有利於其營養成分的消化吸收。

我個人腸胃不太好，幾次都是空腹喝牛奶會拉肚子！後來慢慢改為睡前喝牛奶， 因為睡前牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。

牛奶，雞蛋，麵包是早晨的最佳組合，早晨起床，可以吃點麵包，讓胃裡有點東西，再喝牛奶，這樣是牛奶的營養不會流失！

看了您的問題描述，應該是想說空腹喝牛奶可不可以，個人認為這樣好像更符合您的心意。只要您空腹喝牛奶不會產生腹瀉等問題，有何不可呢？至於說好不好，那麼會有營養專傢俱體分析這個問題，而且答案應該是早就有了。好與不好都是相對而言的，選擇適合自己，並且是自己喜歡的健康飲食習慣，何必在乎那麼多？但健康是重中之重！！！

本人除了酸奶，其餘各種牛奶一概入不了口，下不了肚，不是過敏，也不是不適，單純只是因為我不喜歡它。牛奶所含的各種營養素，別的食品也會有，不是非他不可，選擇我喜歡的就好了呀～