月經期間是可以喝銀耳湯的，並且裡面可以放入紅棗，這是對月經比較好的。銀耳味甘，藥性平。有滋陰潤肺、養胃生津、補腎益精?心健腦功用。可治療慢性咳喘、雀斑黃斑、月經不調、便秘便血、心悸失眠、高血壓、腫瘤等症。紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神。

　　大家都知道，經期的女性氣血虛弱，身體也處於易被感染期，所以需要適當的進補，銀耳蓮子紅棗湯可以補血益氣，所以是很好的選擇。經期能吃銀耳嗎?

　　1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

　　2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

　　3. 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

　　4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

　　5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

　　6. 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

　　因此來例假可以適量吃銀耳，適量吃不會對月經造成影響。