我分享一下自己碰到的案例吧，作為減脂教練，這些年一直和減肥的客戶打交道。

這些年服務過的減肥客戶估計要有七千人了，其中相當一部分人，我會明確的問詢其減肥的原因。

如果做大致分類，大家主要是為了自己，少部分是為了別人，而為了別人減肥，成功的案例中，我只見過一個。

真的只見過一個，很多人都太小看自己的生物本能了。

而這個人不是為了自己的愛人才減肥的，而是為了自己的兒子。

這位南方大哥四十歲生了兒子，但當時的他體重已經170多斤了，而他的身高不足170cm，他踏踏實實的認認真真的，透過線上的方式跟了我三個月，減到了140斤。（因為未和本人協商， 暫時不放對比照）。

第二年我們在廈門見了一面。

他說自己之所以減肥，是不想自己的兒子在成長的過程中，有一個胖爸爸。

自己歲數比較大，年齡這個東西自己沒辦法控制，但身材卻可以。

剩下減肥成功的案例中，大部分是為了自己，而且男生的成功率最高，我仔細研究過原因，一方面是男生對食物的慾望沒那麼那麼強烈，另外，大部分男生之所以減肥，是因為體檢出問題了，再不減肥就要危及生命了。

反正，減肥為了自己成功率最高，為了親人成功也不低。

為了愛情的，至今未見…………

那不是為別人 是為了自己 如果這個理由給了你減肥的動力那就這麼認為吧 不管什麼理由減肥 健身 其實都是為了自己好 但要注意健康減肥奧 期間睡眠一定要好 要不鍛鍊時候沒精神 效果不明顯 特別剛開始 這樣會影響你的健身積極性