慢性咽炎的形成是一個漫長的過程，決不是單純的一方一藥就能治癒，所以治療慢性咽炎沒有所謂“去根”的辦法。但是，只要經過正確地認識和治療，慢性咽炎是可以好轉和痊癒的，但要注意避免復發。

首先就是環境。如果所在的城市空氣質量比較差，那麼每天在出門之前戴上一個口罩比較好，因為空氣中一些汙染物有可能會對咽喉部產生一個強烈的刺激。另外家裡的環境也很重要，一定要保持家裡的清潔，並且還要經常開啟窗戶通風，保持空氣的流暢。儘量不要讓家裡人在家裡吸菸，以免過度吸入二手菸造成病情的惡化。如果家裡有用暖氣取暖，要注意不要讓室內太過於乾燥，可以用加溼器增加室內的空氣溼度，以免咽部吸入乾燥的空氣，造成咽部的不適。

其次為飲食習慣。平時在日常生活中多喝水，保持自己咽部溼潤，還要避免食用一些辛辣刺激性的食物，比如說辣椒，蒜，生薑以及花椒還有火鍋等，這些刺激性味覺會加重咽區域性粘膜水腫，從而導致不適症狀加劇且易反覆。

最後就是積極治療原發病、改正不良用嗓習慣。積極治療可能引發慢性咽炎的區域性相關疾病：如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃體炎；口腔炎症；胃食管反流等。在去除這些原發病作用因素，加之良好的用嗓習慣，一部分咽炎就會慢慢好轉。