，遵循兩個原則即可。1、能不用則不用。2、該用時果斷用。好像兩句組合在一起有點像廢話……但是細說的話，還是有點區別。第一個原則，能不用則不用。有這樣一群人，訓練護具多的一雙手都數不過來，但是訓練水平比起護具價格來卻顯得不太般配。常規訓練中，基本上是使用第一個原則。原因很簡單，護具存在的意義是提供保護，避免你因為某些肌群過於薄弱導致動作質量下降，進而導致受傷。但薄弱的肌群總要得到訓練，否則只會永遠保持薄弱。所以在常規訓練中，你需要的是針對不同的短板做不同的輔助訓練，而不是依賴護具。第二個原則，該用時果斷用。有這樣一群人，他們反對使用一切裝備，反對的理由也是多種多樣，比如“用裝備是裝逼的體現”，比如“不用裝備是遵循人體的本能”，比如“帶上護具的資料不真實”等等。實際上，凡事有好就有壞。護具被設計出來自然有它的好處。對於力量訓練者來說，護具最大的用處應當是幫助你跨越平臺期。比如，對於大部分人來說，硬拉中的瓶頸往往是握力，當你的硬拉成績因此無法繼續上升，這時若能從天而降兩個助力帶，幫你跨越極限，那麼你便可以進入一個新的訓練週期，只需在這週期當中儘快提高握力即可。再比如，有的人擁有能夠深蹲200kg的雙腿，卻沒有能扛住200kg的脊柱，這時候若從天而降一個力量舉腰帶，乃是對深蹲者的最實用的鼓勵，不用白不用！－提醒一句，無論你用與不用，若是過分關注別人對自己的看法，便背離了健身的道路了。再提醒一句，那些為了不磨出繭子而戴手套的人，你還是乾脆別練了，戴了也沒用。
，遵循兩個原則即可。1、能不用則不用。2、該用時果斷用。好像兩句組合在一起有點像廢話……但是細說的話，還是有點區別。第一個原則，能不用則不用。有這樣一群人，訓練護具多的一雙手都數不過來，但是訓練水平比起護具價格來卻顯得不太般配。常規訓練中，基本上是使用第一個原則。原因很簡單，護具存在的意義是提供保護，避免你因為某些肌群過於薄弱導致動作質量下降，進而導致受傷。但薄弱的肌群總要得到訓練，否則只會永遠保持薄弱。所以在常規訓練中，你需要的是針對不同的短板做不同的輔助訓練，而不是依賴護具。第二個原則，該用時果斷用。有這樣一群人，他們反對使用一切裝備，反對的理由也是多種多樣，比如“用裝備是裝逼的體現”，比如“不用裝備是遵循人體的本能”，比如“帶上護具的資料不真實”等等。實際上，凡事有好就有壞。護具被設計出來自然有它的好處。對於力量訓練者來說，護具最大的用處應當是幫助你跨越平臺期。比如，對於大部分人來說，硬拉中的瓶頸往往是握力，當你的硬拉成績因此無法繼續上升，這時若能從天而降兩個助力帶，幫你跨越極限，那麼你便可以進入一個新的訓練週期，只需在這週期當中儘快提高握力即可。再比如，有的人擁有能夠深蹲200kg的雙腿，卻沒有能扛住200kg的脊柱，這時候若從天而降一個力量舉腰帶，乃是對深蹲者的最實用的鼓勵，不用白不用！－提醒一句，無論你用與不用，若是過分關注別人對自己的看法，便背離了健身的道路了。再提醒一句，那些為了不磨出繭子而戴手套的人，你還是乾脆別練了，戴了也沒用。