已經好幾個月沒有收入了，焦慮，心情鬱悶，我想努力不知道怎麼下手了，今年的目標，恐怕是完成不了了，怎麼說呢，工作上碰到了問題，自己解決不了，尤其是跟別人對比，一樣的問題，別人能解決的好好的，到了我這裡遲遲沒辦法解決，導致自我懷疑，自我否定，而且會長期陷入這種低迷，消極的情緒中，為了逃避這種情緒，會選擇看綜藝，刷抖音打發時間，反而惡性迴圈，但是睡覺前停下來安靜的打量自己，又會覺得又白白浪費了一天，深深的責備自己，導致心情一直不好，也不想見朋友，更不想社交，(總覺得朋友是來分享快樂的，不是你的情緒垃圾桶，不能把負面的情緒傳遞他人，這樣我感覺不道德）現在我的狀態就是長期心情不好，影響還是很嚴重的，心情不好真的會影響身體健康，前些天上火導致咳嗽氣踹，以前吃過藥一般1.2天就好，現在大半個月了，還是斷斷續續咳嗽，晚上睡覺熬夜遲遲睡不著，應該也是整體的抵抗力也下降了，心情不好導致了我無端焦慮，以前只要大口呼吸就好，結果現在會胸痛胸悶，怎麼說呢，心情不好，影響了身體健康，對我來說反而看開了很多事了，不再跟別人攀比了，也不想在隨便的責備自己了，隨他吧，人活一輩子，吃飽睡好就可以了，其他一切都是身外物，身體是革命的本錢，把糟心的事情放下，去辦張健身卡，還是先每天跑步吧 ，運動中會有多巴胺分泌，先把心情調節好再說吧
已經好幾個月沒有收入了，焦慮，心情鬱悶，我想努力不知道怎麼下手了，今年的目標，恐怕是完成不了了，怎麼說呢，工作上碰到了問題，自己解決不了，尤其是跟別人對比，一樣的問題，別人能解決的好好的，到了我這裡遲遲沒辦法解決，導致自我懷疑，自我否定，而且會長期陷入這種低迷，消極的情緒中，為了逃避這種情緒，會選擇看綜藝，刷抖音打發時間，反而惡性迴圈，但是睡覺前停下來安靜的打量自己，又會覺得又白白浪費了一天，深深的責備自己，導致心情一直不好，也不想見朋友，更不想社交，(總覺得朋友是來分享快樂的，不是你的情緒垃圾桶，不能把負面的情緒傳遞他人，這樣我感覺不道德）現在我的狀態就是長期心情不好，影響還是很嚴重的，心情不好真的會影響身體健康，前些天上火導致咳嗽氣踹，以前吃過藥一般1.2天就好，現在大半個月了，還是斷斷續續咳嗽，晚上睡覺熬夜遲遲睡不著，應該也是整體的抵抗力也下降了，心情不好導致了我無端焦慮，以前只要大口呼吸就好，結果現在會胸痛胸悶，怎麼說呢，心情不好，影響了身體健康，對我來說反而看開了很多事了，不再跟別人攀比了，也不想在隨便的責備自己了，隨他吧，人活一輩子，吃飽睡好就可以了，其他一切都是身外物，身體是革命的本錢，把糟心的事情放下，去辦張健身卡，還是先每天跑步吧 ，運動中會有多巴胺分泌，先把心情調節好再說吧