中醫雖然可以調理脫髮，但是如果這個因為工作壓力大而脫髮的原因不根除，就是調理後有了效果，然後停用了這個中藥，那麼脫髮的症狀還是會發生的，中醫的原則就是治本。
一個人既然知道自己的脫髮原因所在，就要適當的調整自己的心態，而且開始注意生活習慣。
1、調整自己的心態：對於自己能做到的事情，只要竭盡全力，積極去做，至於結果不要過於掛心，那樣就會造成自己的心理壓力，不要為自己所做的事情設定過高的預期，那樣就會讓壓力不斷的產生，而不是享受做事的過程，全心全意的努力去做事情，至於結果自然而然就會現顯出來。
2、生活習慣的調整：檢查自己是否有熬夜的習慣，一個人如果經常熬夜，影響體內的新陳代謝和各種營養物質的吸收，而脫髮正是因為這個環節發生的，養成早睡早起的習慣，讓身體的生物鐘發揮正常的作用，這樣對於抑制脫髮也是非常有效的。
3、飲食上的調整：儘量改變自己以前嗜辣、嗜酒和口味濃重，愛吃油膩食物的習慣，這些食物的攝入也會增加脫髮的產生。改變自己的飲食習慣，開始多吃蔬菜和水果、雜糧等等，讓自己體內的營養更加均衡。
4、養成運動的習慣：一個人經常進行體育運動，可以讓自己的身體免疫力增強，也容易去吸收各種體內所缺乏的營養，這樣的好習慣從側面也會改善脫髮的現象
中醫雖然可以調理脫髮，但是如果這個因為工作壓力大而脫髮的原因不根除，就是調理後有了效果，然後停用了這個中藥，那麼脫髮的症狀還是會發生的，中醫的原則就是治本。
一個人既然知道自己的脫髮原因所在，就要適當的調整自己的心態，而且開始注意生活習慣。
1、調整自己的心態：對於自己能做到的事情，只要竭盡全力，積極去做，至於結果不要過於掛心，那樣就會造成自己的心理壓力，不要為自己所做的事情設定過高的預期，那樣就會讓壓力不斷的產生，而不是享受做事的過程，全心全意的努力去做事情，至於結果自然而然就會現顯出來。
2、生活習慣的調整：檢查自己是否有熬夜的習慣，一個人如果經常熬夜，影響體內的新陳代謝和各種營養物質的吸收，而脫髮正是因為這個環節發生的，養成早睡早起的習慣，讓身體的生物鐘發揮正常的作用，這樣對於抑制脫髮也是非常有效的。
3、飲食上的調整：儘量改變自己以前嗜辣、嗜酒和口味濃重，愛吃油膩食物的習慣，這些食物的攝入也會增加脫髮的產生。改變自己的飲食習慣，開始多吃蔬菜和水果、雜糧等等，讓自己體內的營養更加均衡。
4、養成運動的習慣：一個人經常進行體育運動，可以讓自己的身體免疫力增強，也容易去吸收各種體內所缺乏的營養，這樣的好習慣從側面也會改善脫髮的現象