你是否還記得，當小的時候打預防針之前，心裡總是顫顫巍巍的。而經歷了一番痛苦之後，心裡是沾沾自喜的，而且還充滿了自信。

應該說，上了高中，人生又進入了一個新的階段。同時，又要面臨更多，更重的任務。所以，心理方面具有一定的壓力，是非常正常的。怎麼樣才能緩解心理壓力呢？我想不妨從下列幾方面入手。

其一，回憶一下初中的生活和學習。

哪些是你值得自我驕傲的？哪些方面是你優於他人的。堅持你的過人之處，不僅會增加你的自信，同時還在學習方面給予你很大的自動力。

其二，充分了解高中，做到心中有數。

高中到底應該怎麼過？特特別是面對著極重的學業負擔，不能像盲人摸象一樣，隨波逐流，憑著感覺走。要充分了解高中各學科的特點，並制定一系列的學習方案和計劃。心中有底，就不會慌張，也不會緊張。

其三，培養自己的特長和愛好。

特長或者愛好，都能夠有效地幫助自己緩解學業的緊張。可以透過聽音樂，看電影，或者打球游泳，或者書法繪畫等。總之，發現自己的特長或者愛好，時不常的操練，以調劑學習的節奏。

其四，充足的睡眠。

應該說，良好的睡眠是緩解緊張壓力的最有效的辦法。當然，高中的學業任務很重，特別是作業眾多。所以，要提高自己寫作業，複習和預習的效率，以節省時間，確保自己具有充足良好的睡眠。

總之，有條理，有計劃的度過高中三年。隨後，你就會發現高中三年是你人生當中最難忘的生命旅程之一。