不想咬肌發達，少吃堅硬難嚼的食物就好了，但飯還是要正常吃的，吃飯咀嚼的正確方式應該是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15~25下，而且要輕嚼慢嚥長期堅持，形成習慣，有助於讓你的臉型變得越來越精緻立體，咬肌自然也會日積月累變得不再那麼發達

如果咬肌軟了的話其實是個非常好的趨勢，相對之前硬硬的咬肌，軟化後的咬肌要更容易消除，但是離完全瘦下來還有很長時間的路要走，光靠自身代謝的話，完全瘦下來也是比較困難的。

我以前也是咬肌大，於是開始搜尋各種方法，動刀是不可能的啦。我試過買哪種提拉的瘦臉器，效果還是有點，但有點疼 感覺骨頭都要磨掉了。

最後還是朋友告訴我 ，直接用手揉就好了 我當真粗暴的揉了近一個月，剛開始覺得瘦了，咬肌也開始軟了，但是最後發現還是一場空

有人勸我做咬肌切除或者打瘦臉針，但是做手術還是風險蠻大的，能不做就不要做，瘦臉針的話，效果因人而異，而且不能徹底瘦下來，每次只能維持幾個月的時間，況且長期注射瘦臉針不僅費用高，而且容易引起臉僵等後遺症，想了想最後還是放棄了

我大概吃了三個月吧，就是每天晚上吃一個，一開始變化還不是很明顯，但是直到我室友說我咬肌瘦了好多，我才發現以前咬肌怎麼的不怎麼明顯了，所以瘦咬肌這個事，可能都會跟我一樣，嘗試了很多方法，最後才找到了適合自己的

不想咬肌發達，少吃堅硬難嚼的食物就好了，但飯還是要正常吃的，吃飯咀嚼的正確方式應該是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15~25下，而且要輕嚼慢嚥長期堅持，形成習慣，有助於讓你的臉型變得越來越精緻立體，咬肌自然也會日積月累變得不再那麼發達

如果咬肌軟了的話其實是個非常好的趨勢，相對之前硬硬的咬肌，軟化後的咬肌要更容易消除，但是離完全瘦下來還有很長時間的路要走，光靠自身代謝的話，完全瘦下來也是比較困難的。

我以前也是咬肌大，於是開始搜尋各種方法，動刀是不可能的啦。我試過買哪種提拉的瘦臉器，效果還是有點，但有點疼 感覺骨頭都要磨掉了。

最後還是朋友告訴我 ，直接用手揉就好了 我當真粗暴的揉了近一個月，剛開始覺得瘦了，咬肌也開始軟了，但是最後發現還是一場空

有人勸我做咬肌切除或者打瘦臉針，但是做手術還是風險蠻大的，能不做就不要做，瘦臉針的話，效果因人而異，而且不能徹底瘦下來，每次只能維持幾個月的時間，況且長期注射瘦臉針不僅費用高，而且容易引起臉僵等後遺症，想了想最後還是放棄了

我大概吃了三個月吧，就是每天晚上吃一個，一開始變化還不是很明顯，但是直到我室友說我咬肌瘦了好多，我才發現以前咬肌怎麼的不怎麼明顯了，所以瘦咬肌這個事，可能都會跟我一樣，嘗試了很多方法，最後才找到了適合自己的