並不一定，尤其是for。

先說for。For+一段時間用什麼時態主要是根據意思，如果表示動作對現在有影響或者動作持續到現在則用完成時，否則可用其他時態。

I have worked here for five years. (動作持續到現在）

I will work here for five years. （將來）

I worked here for five years. （單純只陳述過去）

Since在絕大多數情況下都跟完成時，不過在在這個句型中除外 it is (has been ) + 段時間 + 動作，比如：

It has been five years since I got married.

It is five years since I got married.

均可。

在中考中，常考since與完成時態一起連用，比如

I ______ many new friends since I came here.

A. make B. made C. will make D. have made

正確答案D。

高考中，這個知識點考得似乎已經不多了。