一、關於佩戴原則：看遠戴，看近不戴

1、上課看遠戴：也就是上課的時候要看清黑板上的字，建議一定要帶，否則長期眯眼看，還會引發散光，導致進一步近視加深。

2、看近不戴：也就是說平時寫作業看書，其實可以考慮不戴，從度數看不算高。

關於需要一直佩戴，還是選擇性不同場合戴的問題，曾經諮詢過一個眼科專家，回答是其實對減緩近視加深不會有多大作用，但是在不影響正常用眼的情況下，選擇性不戴可以一定程度上減緩視覺疲勞。

二、關於您孩子情況的補充

您孩子才10歲就近視，而且右眼度數達200度，這種情況去醫院或者靠譜的機構進行精準驗光，每半年為一個週期，如果經濟允許建議佩戴可以控制兒童近視加深的一線品牌鏡片，那些雜牌的都不建議考慮了哈，其實價格也就在1000多一點即可。這型別鏡片對那些父母都是近視的孩子，控制近視加深有一定的效果呢。

三、關於日常護眼的建議

1、確保每週10小時的戶外活動時間，記住不一定是戶外運動鍛鍊，可以是散步，或者去摘草莓等各種活動，接受自然日光照，在一定程度上可 有效減緩兒童近視加深。

2、讓孩子每用眼40分鐘，就放鬆眼鏡，向遠處看，不一定看清楚，讓眼部肌肉放鬆下。養成一個良好的用眼習慣。

希望可以幫助到您