同樣身為電商運營的我，你的經歷我身同感受。長時間盯著電腦，眼睛很容易疲勞，視力也會越來越模糊，看不清東西，頭也跟著痛了起來。讓我告訴你幾招緩解眼部疲勞的方法，讓眼睛明亮起來。

1.閉目養神

出現眼睛疲勞的時候可以把眼睛閉起來小睡一下，來緩解眼睛的乾澀、痠痛等，能緩解眼部疲勞。

2.做眼部運動

在眼睛長時間的盯著電腦不動的情況下，出現眼睛疲憊的狀況可以看看別的地方，然後左右上下的活動，或者做一套眼保健操眼球，可以緩解眼部疲勞。

3.熱敷眼部

在眼睛疲勞的情況下可以選擇用熱毛巾來熱敷一下，可以加速眼睛周圍的血液流通，從而緩解眼睛疲勞。

4.調整光線

電腦的光線過強也會造成眼睛疲勞，所以可以透過調整光線的強弱來緩解眼睛疲勞的作用，在眼睛疲勞的時候可已經亮度調低來減輕眼睛疲勞的症狀。

葉黃素存在於人體的眼睛、面板、等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網膜、最重要的營養素。眼睛一旦缺乏葉黃素，抗氧化能力也會隨之下降。同時，眼睛會出現眼乾、眼模糊、視力減退等等。所以必須及時補充葉黃素。補充葉黃素可以吃菠菜、藍莓、、南瓜、蛋黃等食物。但是我一般都是吃湯臣倍健健視佳葉黃素的，方便又快捷。

眼睛對我們很重要哦，一定要好好愛護它。