憂愁是一種情緒，正確看待一些情緒才能更好地改善情緒。憂愁是一種負面情緒，遇到這種情緒，不是一味地趕跑它了事。如果想用直接驅趕的方法，或者借酒澆愁的方法，都是不可取的。

人類之所以保留著一些負面情緒，就是它有著存在的價值。如果一個人無論遇到何事都是一種快樂的情緒，那是不足取的，也是不可能的。

憂愁的情緒之所以被人類保留下來，就是人們在遇到它時，會情緒低落，會讓自己看到這個情緒究竟要告訴我們什麼訊號？讓我們停下腳步尋找向前走的方向，解決問題的方法。

每個人都會因人事理物境而出現各種情緒，這些情緒我們首先要認識它，給它一個正確的定義。這是讓情緒好起來的第一步，之後看到情緒的源頭，第三步就是想出切實可行的辦法來應對它。這樣我們就會將這些情緒慢慢改善，讓心情好起來。

憂愁，對於每個人來說都是有害的，但它也是人進化所剩下的一種情緒之一。在我們所認知中，只有會思考的生物才能時常感到憂愁，而這恰恰證明這是人與其他種族的差別。

它是一種情緒，如果你不知道如何去處理它，它將影響你的一生，也可能讓你寸步難移。它也會影響你的外貌，導致人加速老去。

同樣你打敗了它，你將活的精彩，你才會活的輕鬆愉快，才會有可能成功。

而真正解決憂愁的方法，就是讓自己真正忙起來，專注的做一件事。在做之前做好最壞的情況的心裡準備，然後就去做。