對卵子好的食物：
1：淡水魚湯，此湯可以促進卵泡發育，多吃蝦，絕對不要吃螃蟹，不可抽菸，喝酒，熬夜。
2：黑豆，補充雌激素；多吃黃豆和豆製品,因為大豆含有天然雌激素,能補充女方身體所需的雌激素，提高卵子質量。
3:每天需補充牛奶，雞蛋。
4:豆漿，調整內分泌。
5:鮮蔬果汁,新鮮水果（榴蓮，富含高蛋白），改變血液酸鹼度。
6:紅酒，每天保持愉悅的心情，可做少量運動，在外應酬可喝少量乾紅，提高卵子活躍性。
7:適當運動，合理飲食，規律生活，也可以每天補充蛋白粉（安利或者是湯臣倍健）或者大豆異黃酮，還可多加一個遼參（可提高卵子質量），
8:還可以多吃羊肉,烏雞等肉類也可以提高卵子質量
9：此外女性還可以吃DHEA（美國的健安喜GNC）
DHEA：脫氫表雄酮（dehydroepiandrosterone, DHEA）產品名稱 去氫表雄酮; 脫氫表雄甾酮別名：脫氫表雄甾酮；(3β)-3-羥基-5-烯-17-甾酮；3β-羥基-5-雄烯-17-酮；脫氫異雄酮;反式-脫氫異雄甾酮；反式-脫氫雄甾酮；脫氫表雄至素酮
又叫性黃金（DHEA） 補充性黃金（DHEA） 有機DHEA
吃DHEA可以保養女性卵巢功能，提高卵子質量，增加卵泡數量
對卵子好的食物：
1：淡水魚湯，此湯可以促進卵泡發育，多吃蝦，絕對不要吃螃蟹，不可抽菸，喝酒，熬夜。
2：黑豆，補充雌激素；多吃黃豆和豆製品,因為大豆含有天然雌激素,能補充女方身體所需的雌激素，提高卵子質量。
3:每天需補充牛奶，雞蛋。
4:豆漿，調整內分泌。
5:鮮蔬果汁,新鮮水果（榴蓮，富含高蛋白），改變血液酸鹼度。
6:紅酒，每天保持愉悅的心情，可做少量運動，在外應酬可喝少量乾紅，提高卵子活躍性。
7:適當運動，合理飲食，規律生活，也可以每天補充蛋白粉（安利或者是湯臣倍健）或者大豆異黃酮，還可多加一個遼參（可提高卵子質量），
8:還可以多吃羊肉,烏雞等肉類也可以提高卵子質量
9：此外女性還可以吃DHEA（美國的健安喜GNC）
DHEA：脫氫表雄酮（dehydroepiandrosterone, DHEA）產品名稱 去氫表雄酮; 脫氫表雄甾酮別名：脫氫表雄甾酮；(3β)-3-羥基-5-烯-17-甾酮；3β-羥基-5-雄烯-17-酮；脫氫異雄酮;反式-脫氫異雄甾酮；反式-脫氫雄甾酮；脫氫表雄至素酮
又叫性黃金（DHEA） 補充性黃金（DHEA） 有機DHEA
吃DHEA可以保養女性卵巢功能，提高卵子質量，增加卵泡數量