像慢性咽喉炎、慢性鼻炎這類的很難說徹底根治，並且在如今這樣惡劣的環境中大多數人都有，只是嚴重程度不同罷了。我曾經慢性咽炎（主要是發聲功能障礙）吃了大半年的藥，我們那邊最有權威的三甲醫院耳鼻喉科大部分醫生都看過，各種醫院以及民間有名的各種醫生，中藥西藥都有。我現在情況是：一方面，早晨起床後剛開始聲音沙啞，早飯後恢復正常；咽喉部比較敏感，辛辣食物沒問題，但不能長期反覆吃；過度的煙霧繚繞環境會引發炎症；感冒會引起復發。另一方面，正常情況下，聲音洪亮，可以大聲說話並且無任何不適感，可以連續唱歌一下午一晚上。作為慢性咽炎患者，肯定比常人要多注意一些。第一，正確發聲：正常說話，多運用腹部呼吸，你注意感受那種長期混合唱團的人說話就能深刻感受到不同了。這方面可以向有關專家或是表演、聲樂方面專業的人請教，有相關訓練方法。第二，樹立預防意識：平時注意保護自己的嗓子，不要大吼大叫過度用嗓，也少吃些辛辣刺激的東西，沒事多喝溫水，有空熬點雪梨銀耳之類的來喝（不喜歡或嫌麻煩就沒必要刻意為之），主要是要有個預防意識，注意好生活中的細節，儘量遠離菸草和酒類。第三，及時治療：如果出現病症，及時配合藥物治療，外部用噴的內部服用藥物可以加點含片一類。第四，基礎在鍛鍊：多種鍛鍊方式，從免疫上去整體提高自己的身體素質絕對是對抗大多數病症最好的方法。
像慢性咽喉炎、慢性鼻炎這類的很難說徹底根治，並且在如今這樣惡劣的環境中大多數人都有，只是嚴重程度不同罷了。我曾經慢性咽炎（主要是發聲功能障礙）吃了大半年的藥，我們那邊最有權威的三甲醫院耳鼻喉科大部分醫生都看過，各種醫院以及民間有名的各種醫生，中藥西藥都有。我現在情況是：一方面，早晨起床後剛開始聲音沙啞，早飯後恢復正常；咽喉部比較敏感，辛辣食物沒問題，但不能長期反覆吃；過度的煙霧繚繞環境會引發炎症；感冒會引起復發。另一方面，正常情況下，聲音洪亮，可以大聲說話並且無任何不適感，可以連續唱歌一下午一晚上。作為慢性咽炎患者，肯定比常人要多注意一些。第一，正確發聲：正常說話，多運用腹部呼吸，你注意感受那種長期混合唱團的人說話就能深刻感受到不同了。這方面可以向有關專家或是表演、聲樂方面專業的人請教，有相關訓練方法。第二，樹立預防意識：平時注意保護自己的嗓子，不要大吼大叫過度用嗓，也少吃些辛辣刺激的東西，沒事多喝溫水，有空熬點雪梨銀耳之類的來喝（不喜歡或嫌麻煩就沒必要刻意為之），主要是要有個預防意識，注意好生活中的細節，儘量遠離菸草和酒類。第三，及時治療：如果出現病症，及時配合藥物治療，外部用噴的內部服用藥物可以加點含片一類。第四，基礎在鍛鍊：多種鍛鍊方式，從免疫上去整體提高自己的身體素質絕對是對抗大多數病症最好的方法。