吃膠原蛋白根本沒有美容作用。

1.吃進去的膠原蛋白沒有辦法起到補充人體膠原蛋白的作用

2.人體面板膠原蛋白的合成有自己的一套嚴謹而且科學的生物合成過程，人體自己會合成膠原蛋白，正常飲食的人，吃不吃膠原蛋白都無所謂。

3.膠原蛋白經過消化道的各種消化酶的分解消化，成為小分子物質，部分吸收入體內參與人體新陳代謝，部分排除體外。就算小部分吸收入體內，也沒有辦法直接轉化為人體面板的膠原蛋白的。

4.如果一定要吃膠原蛋白，那就去煮些豬皮吃吧，一公斤的豬皮，頂過幾百元的所謂膠原蛋白保健產品。煮熟豬皮後，加些薑絲、蒜蓉、醬料，叫上三兩好友，配點小酒，一起補補膠原蛋白，也是人間樂事啊

膠原蛋白是所有的哺乳動物面板的主要成分。但是口服的膠原蛋白透過胃腸道就會被分解成小分子肽和氨基酸，被身體吸收利用。無論是吃膠原蛋白還是吃豬皮凍、雞皮凍，效果是一樣的，所以說，吃膠原蛋白只是起一個心理安慰作用，有買膠原蛋白的錢，還不如直接買點豬皮凍吃，便宜又好吃。

想使面板變得年輕，除了要補充足夠的膠原蛋白原料之外，B族維生素和維生素E也要補充。對於處於更年期或者是過了更年期的女性朋友，缺乏雌性激素也會使面板皺紋增加，面板鬆弛。所以適量補充一下雌性激素也是必要的，但是一定要在專業醫生的指導下補充，過多過少都不好。