促進骨骼生長 魚肝油中富含維生素D，可有效促進鈣，磷等物質被腸胃吸收，有助於生長髮育；當維生素D缺乏時人體吸收鈣、磷能力下降，骨骼發育會受到影響，因此生長期兒童及時補充維生素D是促進骨骼生長非常有必要的，而魚肝油就是維生素D的良好來源。2防乳頭皸裂 乳頭皸裂是很多哺乳期女性會遇到的問題，而魚肝油中富含脂肪油，有潤滑滋潤的作用，因此在乳頭上塗抹適量魚肝油2天左右滋潤乳頭；不但可以防治乳頭皸裂而且沒有毒副作用，不影響哺乳。3防治維生素A缺乏症 魚肝油中富含的維生素A能維持面板、黏膜的正常功能，是人體生長髮育所必需的物質，維生素A缺乏時會引起面板粗糙、角膜軟化、眼乾燥病和夜盲症，適量的吃魚肝油可有效補充維生素A，防治維生素A缺乏症。4促進傷口癒合 魚肝油中含有的維生素A和維生素D，能促進新肉芽、新面板的生長，具有生長肌肉，癒合傷口的良好療效。 身體若有傷口，將新傷口滅菌消毒，潰爛的傷口排膿清創後，將濃縮魚肝油丸剪破，用魚肝油汁浸蓋創面，1~2天，傷口就能癒合，用量視傷口大小而定，以魚肝油完全覆蓋傷口為佳。

魚肝油就是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用於防治夜盲、佝僂病等。

常見魚肝油的類別有預包裝食品 保健品 和藥品，對於藥品把控的更嚴格，所以購買的此類魚肝油對元素的針對強。建議藥店購買魚肝油，在指導下使用。