鐵棍山藥蒸熟以後的它皮能吃嗎?　　能吃,當然能吃了!鐵棍山藥的皮藥用價值也很高的哦。營養很豐富。　　您如果覺得不喜歡的話呢，可以將鐵棍山藥在蒸以前的時候就將皮去掉，再上鍋蒸。呵呵　　鐵棍山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營養、低熱量的食品，最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。所以，鐵棍山藥是一種非常理想的減肥健美食品。鐵棍山藥對於女性們而言，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望，是一種天然的纖體美食。其次，鐵棍山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。　　吃的時候要根據個人的身體狀況適量吃。鐵棍山藥蒸多長時間?　　鐵棍山藥蒸著吃好吃嗎?鐵棍山藥蒸多長時間?主婦們憑感覺便可以知道　　鐵棍山藥熟了以後是面面的，一般情況下洗淨切段上蒸鍋以後，大氣上來以後大約10-15分鐘便可以，如果您實在不清楚它是不是熟透，可以像蒸紅薯一樣用筷子扎扎看。　　一般吃蒸鐵棍山藥的時候，不喜歡吃皮的朋友們可能會有些愁了，到底是先去皮再蒸，還是先蒸再去皮呢?　　呵呵，事實上如果先去皮的話，您可以損失就大了。　　先去皮，如果去皮的工具不是很好，或者去皮的功夫不到家的話，您可以就扔掉了很多好東西。事實上可以在蒸完了以後再去皮，這個時候皮會變得非常非常的薄，輕輕一撕便掉。然後醮著白糖吃(美味呀~~)。如果您苦於一直撕不掉皮，那小編提醒您，可以在涼水中過一下，那樣可以會更好一些哦。