用冷水洗臉，是一個很好的習慣，尤其在寒冷的冬天，不僅是一種鍛鍊，而且對身體健康極為有利。 據實驗觀察證明，一旦手與臉接觸冷水後，增加產熱以適應寒冷的外環境，畏寒的感覺便會大大減輕，若持之以恆，機體的耐寒能力便可增加。 冷水洗臉的刺激是較為強烈的，這種刺激還會使面部，尤其是鼻腔內的血管收縮。但冷水的刺激消失後，這些血管又迅速擴張起來，這一張一弛，即是一種良好的血管體操，它對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個很好的鍛鍊，如此便可大大提高呼吸道與血管神經方面抵禦疾病的能力。寒冬臘月，堅持用冷水洗臉，不僅可以鍛鍊堅強的意志，提高抗寒能力，同時可預防感冒，並對神經性頭痛、神經衰弱等疾病也有一定防治作用。 首先，冷水的確對面板有收斂作用，可鍛鍊肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚卻會引起面板血管收縮，使面板變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對面板滋養不利。 其次，人的面板會因季節的不同而產生變化。例如，當夏天是油性面板時，則冬天就變成中性面板，而夏天是中性面板的則冬天可能就會成為乾性面板。因此季節不同，人的膚質會變化，洗臉的水溫也應有所不同。 再次，即便是已經有了用冷水洗臉的習慣，也應該先了解冷水洗臉並不適用於所有人。尤其是對於油性面板，如果長期採用冷水洗臉，使毛孔收縮，則無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等汙垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的面板病，影響美容。 正確的潔膚應做到既清潔又不損害面板，而適當的水溫則是面板清潔的重要條件，水溫過冷與過熱對面板的滋養都不利。合適的水溫應在40℃左右，略高於面板溫度，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對面板有鎮靜作用，有利於面板的休息和解除疲勞，對面板無傷害。
用冷水洗臉，是一個很好的習慣，尤其在寒冷的冬天，不僅是一種鍛鍊，而且對身體健康極為有利。 據實驗觀察證明，一旦手與臉接觸冷水後，增加產熱以適應寒冷的外環境，畏寒的感覺便會大大減輕，若持之以恆，機體的耐寒能力便可增加。 冷水洗臉的刺激是較為強烈的，這種刺激還會使面部，尤其是鼻腔內的血管收縮。但冷水的刺激消失後，這些血管又迅速擴張起來，這一張一弛，即是一種良好的血管體操，它對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個很好的鍛鍊，如此便可大大提高呼吸道與血管神經方面抵禦疾病的能力。寒冬臘月，堅持用冷水洗臉，不僅可以鍛鍊堅強的意志，提高抗寒能力，同時可預防感冒，並對神經性頭痛、神經衰弱等疾病也有一定防治作用。 首先，冷水的確對面板有收斂作用，可鍛鍊肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚卻會引起面板血管收縮，使面板變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對面板滋養不利。 其次，人的面板會因季節的不同而產生變化。例如，當夏天是油性面板時，則冬天就變成中性面板，而夏天是中性面板的則冬天可能就會成為乾性面板。因此季節不同，人的膚質會變化，洗臉的水溫也應有所不同。 再次，即便是已經有了用冷水洗臉的習慣，也應該先了解冷水洗臉並不適用於所有人。尤其是對於油性面板，如果長期採用冷水洗臉，使毛孔收縮，則無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等汙垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的面板病，影響美容。 正確的潔膚應做到既清潔又不損害面板，而適當的水溫則是面板清潔的重要條件，水溫過冷與過熱對面板的滋養都不利。合適的水溫應在40℃左右，略高於面板溫度，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對面板有鎮靜作用，有利於面板的休息和解除疲勞，對面板無傷害。