以下壞習慣讓你加速衰老：1.經常熬夜熬夜是對人身體的一種透支，是面板保健的大敵。如果每天無法保持正常的睡眠時間，就會使人體的新陳代謝出現紊亂，影響表皮細胞的調節和活力，最終加速面板的衰老程序。2. 亂用護膚品護膚品雖然名義上是可以保護面板，但是“是藥三分毒”，護膚品使用不當反而會給面板造成極大的危害。比如一些對護膚品過敏的膚質，用了護膚品反而使面板出現潰爛、起皮的症狀。3. 表情變化過大人的表情無論是哪一個都會使面部面板被拉扯，如果面部表情過於豐富，會使面部的皺紋增多，加速面板衰老。4. Sunny直射Sunny中含有大量的紫外線，如果長期被太陽照射，就會使得面板變黑變粗，加速面板老化。尤其是夏天的太陽，還有可能使皮膚髮炎、長瘤。5. 整天愁眉苦臉一個人的情緒十分影響衰老程度，那些整天愁眉苦臉的人總是比那些樂觀開朗的人老的快。正所謂，“笑一笑，十年少”，就是要人整天開開心心才能保持容顏。6. 抽菸煙本身就是對人體有極大傷害的，煙中的尼古丁會使面板血管收縮，造成面板老化加快。而且煙在接觸面板後，會對面板造成二次傷害。7. 不愛喝水人的面板好不好跟面板的含水量有很大關係，經常喝水的人就能保證面板的水嫩程度，延緩面板的衰老。而那些不愛喝水的人，面板就會很容易脫水，一旦脫水，老化的速度自然就會加快。擴充套件資料：衰老指機體對環境的生理和心理適應能力進行性降低、逐漸趨向死亡的現象。衰老可分為兩類：生理性衰老和病理性衰老。前者指成熟期後出現的生理性退化過程，後者是由於各種外來因素(包括各種疾病)所導致的老年性變化。兩者實際很難區分。總之，衰老是許多病理、生理和心理過程的綜合作用的必然結果，是個體生長髮育最後階段的生物學心理學過程 。