我本身是乒乓球業餘愛好者，打球20十年了。根據你提的問題結合我自身的心得體會與你分享！壓低重中心，便於啟動。就像貓捉耗子，當貓要去抓老鼠一定是發現了老鼠之後第一件事事就是貓下身子（哈哈），伺機行動！不僅出手穩準，平日裡的練習一定不少 。拋球時就有動作是根據對方發球板型與發球動作預判的發球線路。不管是專業比賽和業餘比賽時常會看到，發球預判成功與失誤的場景。多練習多實踐，準確率會逐步提高。打出幾個這樣的球，滿足感是很享受的！加油

題主這個問題提的極好！

接發球時壓低重心，是為了用利於身體啟動。如果是站著盯球，那麼在速率以及反映上會差很多，也不是打球的正確重心。

對方一拋球，重心略起一些，然後就開始啟動，這樣做的目的是將身體處於了運動狀態之中，方便加速也方便調整。我的理解就像手動檔汽車從3檔5檔，那麼加速自然會快，會更省時，而如果是從1檔突然加速到5檔，汽車會受不了，速度也不會起來，理論上也不允許這樣來操作，加檔要一下一下加，很少會直接從1檔掛到5檔吧，汽車沒有動力慣性，會弄出毛病來的，車也不會像你想像設計的那樣就猛地加速並順暢。

這個對方一拋球就啟動重心的原因，大概就是這樣的原因吧。

另外：這種拋球后就動重心，也不是所有的職業運動員都這樣，這裡有存在一個習慣問題。比如德國的波爾相對啟動重心就慢一些，而馬龍等非常的明顯早啟動。

啟動起來重心，甚至根據預判而提前移動重心與腳步。當然，這個預判要準確。另外，優秀運動員具備二次調整重心的能力。比如預判是正手小三角，但對方卻突然偷襲反手長，那麼一般運動員可能就會馬上被動，但好的運動員，會迅速作出二次調整，將重心移向反手。