算熬夜，會產生不良影響。1、晚上十二點睡會造成身體內分泌失調。當大家睡得比較遲的時候，身體進行排毒功能就不能得到完全的釋放，更重要的就是十二點睡會造成大家內分泌失調，內分泌失調就會使面板變得暗沉，以及背上和臉上冒出一些痘痘來。2、晚上十二點睡之後也會把大家生物鐘所打亂，所以就會變成晚上不睡覺，白天醒不來，會耽誤一些白天的學習工作。更重要的就是晚上大家不睡覺，一般都是在玩手機，或者是做作業。3、晚上十二點不睡覺的時候會加大對眼睛的負擔，很有可能會造成大家的近視度數變深亦或是變成近視。所以說晚上十二點不睡覺對身體造成影響，就是會加重近視的度數和眼睛的曲張能力變弱。現在的青少年們的近視度數以及患近視率遠遠大於以前。擴充套件資料英國醫學研究會針對800多名民眾進行研究，調查民眾的身高、體重、腰圍、血液情況以及喜好的睡眠時間和長短，結果發現，睡眠差異情況愈大的人，肥胖或罹患肥胖所引發的疾病機率越高。美國研究則稱，睡太多、睡太少皆可能加速大腦老化的速度，且其老化程度可提前將近兩年。該研究團隊以1.5萬名70歲及70歲以上的退休女護士為分析物件，每6年做一次睡眠質量與睡眠時間的調查，結果顯示，每天睡眠時間低於5小時或超過9小時的人，心智功能明顯比每天睡7小時的人低。

失眠症主任崔素蘭

治療失眠，1，去除誘因。2，晚飯不宜過飽，宜清淡。3，睡前熱水泡腳。4，聽聽舒緩音樂。5，睡前喝杯熱牛奶。6，嚴格作息時間。7，必要時口服藥物治療。可以口服棗仁安神膠囊試試，中成藥，副作用少。